【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2016年10月6日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)李乾構(gòu)，共同制作了一期節(jié)目《名老中醫(yī)話長(zhǎng)壽》，敬請(qǐng)收看~~！

　　今年80歲的國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)李乾構(gòu)有一套自己的保健法，名為三通保健法，他認(rèn)為人體有三個(gè)地方一定要保持暢通。只要這三個(gè)地方暢通就能保持陰陽(yáng)平和、臟腑平和、氣血平衡，而如果這三個(gè)地方不通則容易被很多疾病找上門(mén)。十一長(zhǎng)假的第六天，悅悅和李然繼續(xù)帶您造訪名醫(yī)，為您揭秘《名老中醫(yī)話長(zhǎng)壽——李乾構(gòu)》。
　　李老指出，第一通就是腸道暢通。中老年人很多都有腸道不通便秘的問(wèn)題，便秘也是臨床上常見(jiàn)的心腦血管事件的誘發(fā)因素之一，后果嚴(yán)重。李老認(rèn)為中老年人的便秘通暢與氣虛血瘀有關(guān)，要解決這個(gè)問(wèn)題，保持腸道暢通首先要解決血瘀的問(wèn)題。他現(xiàn)場(chǎng)分享了一個(gè)自己堅(jiān)持飲用了二十年的茶，正好可以很好的解決血瘀便秘的問(wèn)題，這個(gè)茶就是三花茶。

　　三通中的第二通就是水道暢通。李老指出，如今大家的生活水平提高了，容易因?yàn)轱嬍成线^(guò)于油膩而出現(xiàn)肝膽濕熱的問(wèn)題，肝膽濕熱下注于水道就會(huì)導(dǎo)致水道不通、小便短赤的問(wèn)題，后果也很?chē)?yán)重。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，李老推薦了一個(gè)有清利濕熱、涼血潤(rùn)燥功效的綠葉菜—木耳菜（落葵）。同時(shí)，也給大家分享另外一個(gè)他自己日常會(huì)使用的小茶飲—祛濕熱茶。

　　三通的最后一通是毛孔通暢。李老指出這是最容易被人忽略的一通但是卻非常重要，因?yàn)槿梭w的很多毒素都是通過(guò)毛孔隨汗液排出體外的，中醫(yī)自古就有發(fā)汗治病的方法。李老在現(xiàn)場(chǎng)給大家分享了自己平時(shí)鍛煉輔助發(fā)汗的保健操---醒腦通竅保健操。