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營(yíng)養(yǎng)均衡

營(yíng)養(yǎng)素真的對(duì)健康有作用嗎?

營(yíng)養(yǎng)素的另一個(gè)通俗叫法為保健品。隨著人們健康意識(shí)的提高,以及大量直銷產(chǎn)品的涌入,營(yíng)養(yǎng)素逐漸被廣大消費(fèi)者接納和使用。但隨著一段時(shí)間的使用,疑問(wèn)來(lái)了,營(yíng)養(yǎng)素真的對(duì)身體健康有作用嗎? ? 營(yíng)養(yǎng)素真的對(duì)健康有作用嗎? ? 我曾經(jīng)長(zhǎng)期服用安利、如...

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小鍋飯:純手工制作大補(bǔ)氣血固元膏

編者按:固元膏,這個(gè)滋補(bǔ)品在前幾年非常非常的火。但隨著眾所周知的原因,它也逐漸淡出人們的視野。 ? 但是,作為歷史上著名的一款滋補(bǔ)品,它對(duì)一些體質(zhì)虛弱的人,還是有不少補(bǔ)益作用的。大家看看小鍋飯是如何自制的。 ? 小鍋飯:純手工制作大補(bǔ)氣血...

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花溪:冬季老年性皮膚瘙癢食療方案

編者按:冬季,因天冷和氣候干燥,人出汗液很容易揮發(fā)掉,導(dǎo)致皮膚很容易干裂和瘙癢。對(duì)于70多歲血糖較高的花溪的老母而言,這種情況尤其嚴(yán)重,那花溪是如何通過(guò)食療來(lái)解決的呢? ? 每到冬季,媽媽小腿就會(huì)癢,今年她說(shuō)癢的特別厲害。那天媽媽到我單位來(lái)刮痧,我看她的小腿都是傷痕,問(wèn)她怎么整的,媽媽...

實(shí)例

冬季最便宜的消食佳品白蘿卜

冬吃蘿卜夏吃姜;上床蘿卜下床姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。這里說(shuō)的蘿卜,就是我們秋冬季常見(jiàn)的白蘿卜。為什么此時(shí)想起要說(shuō)白蘿卜呢?這里還有一段小插曲。 ? 冬季最便宜的消食佳品白蘿卜 ? 11月23日,我在崇禮休假時(shí),中午剛好陪來(lái)崇禮...

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小鍋飯:紅薯蓮子養(yǎng)心養(yǎng)胃減肥湯

編者按:現(xiàn)在正是紅薯上市的季節(jié)。由于紅薯具有很好的養(yǎng)生保健的功能,因此廣受大眾的喜愛(ài)。小鍋飯經(jīng)過(guò)研究,創(chuàng)立了一種紅薯的新吃法。 ? 小鍋飯:紅薯蓮子養(yǎng)心養(yǎng)胃減肥湯 ? 紅薯是尋常百姓最熟悉不過(guò)的一種食物了,但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢?今天就...

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花溪:怎樣吃桂圓不上火?

編者按:桂圓大補(bǔ),很多人都知道??捎泻芏嗳?,一吃就上火,這是為什么呢?花溪通過(guò)學(xué)習(xí),掌握了吃桂圓不上火的方法。大家往下看。 ? 花溪:怎樣吃桂圓不上火? ? 記得在幾年以前,我吃過(guò)桂圓(學(xué)名:龍眼),當(dāng)時(shí)只知它諸多好處,結(jié)果不知道吃的方法...

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小鍋飯:粗糧細(xì)做法之南瓜饅頭

編者按:為防三高,現(xiàn)代人多愿意吃粗糧??纱旨Z營(yíng)養(yǎng)是不錯(cuò),但口感實(shí)在不怎么樣。那如何將營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧,做成美味可口的食物呢?小鍋飯經(jīng)過(guò)多次反復(fù)實(shí)踐,終于做出了色香味俱佳的南瓜全麥饅頭。 ? 小鍋飯:粗糧細(xì)做法之南瓜饅頭 ? 說(shuō)說(shuō)關(guān)于為什么推...

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花溪:少油水炒菜的做法

編者按:吃炒菜,是國(guó)人長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣。一般而言,都是先放油,后放菜。但這樣往往會(huì)導(dǎo)致我們攝入過(guò)多的油脂,對(duì)于那些"三高"人群來(lái)說(shuō)不大適合。而花溪現(xiàn)在反其道而行之,先放水,后放油,不僅油攝入的少了,而且也讓我們充分享受到了蔬菜本身的味道,畢竟,水溫只有100度,而油溫會(huì)很高。事實(shí)上,花溪的這種做法,屬于現(xiàn)在流行的低溫烹飪法。...

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吃海鮮吃出來(lái)的病

海鮮是好東西,但不可經(jīng)常吃。之所以產(chǎn)生這一觀點(diǎn),來(lái)自于最近的幾個(gè)案例。 ? 吃海鮮吃出來(lái)的病 ? 一位廣東的33歲的女士告訴我,她經(jīng)常被蕁麻疹搞的不勝煩惱,而這種情況在夏天尤其嚴(yán)重。 ? 我看了一下...

醫(yī)理

花溪:杏仁寇仁薏仁袪濕佳飲三仁露

編者按:花溪愛(ài)研究食療,下面這篇文章,是她奉獻(xiàn)給網(wǎng)友們的袪濕佳飲,三仁露。 ? 現(xiàn)代人大都濕氣重,寒濕、濕熱、風(fēng)濕經(jīng)常在體內(nèi)興風(fēng)作浪。 ? 杏仁寇仁薏仁袪濕佳飲-三仁露 ? ...

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陰虛火旺.茶.牛奶的故事

很多人都容易手腳冰涼,可偏有一些人卻手腳發(fā)燙,這是什么原因引起的呢?看看我是如何通過(guò)微信,指導(dǎo)這位地處廣東的美女,食療而克之的故事吧! ? 主人公D女士,年近40歲,廣東人,身體偏瘦,企業(yè)從業(yè)人員。曾經(jīng)在2013年年底來(lái)別有病網(wǎng)站和我學(xué)刮痧術(shù),因此,我對(duì)她的情況有一定的直觀了解。 ...

實(shí)例

五日果蔬汁斷食排毒實(shí)錄

端午節(jié)期間,閑來(lái)無(wú)事,感覺(jué)最近體重一直在長(zhǎng),因此,決定在家進(jìn)行斷食排毒。這離我進(jìn)行斷食排毒,已經(jīng)有3年的時(shí)間了。 從6月11日晚上起,在家里,連續(xù)5天,嘗試用果蔬汁進(jìn)行斷食排毒,成效還是比較顯著的,體重掉了約2公斤,肚子明顯小了,嗓子中的痰量大為減少,那天老婆無(wú)意中說(shuō),晚上睡覺(jué)時(shí),再也聽(tīng)不到我打呼嚕的聲了!節(jié)后去公司,見(jiàn)到我的人,第一句話就是,你瘦了!肚子小了!氣色不錯(cuò)!

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小鍋飯:簡(jiǎn)單好吃的紅燒肉

編者按:自從本站4月初發(fā)布發(fā)布親手烹飪張明珠紅燒肉之實(shí)錄http://jfyjk.cn/doc_5200.aspx一文后,受到網(wǎng)友的廣泛好評(píng),這不,來(lái)自浙江的網(wǎng)友小鍋飯,就將自己烹飪紅燒肉的實(shí)錄與大家分享。

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親手烹飪張明珠紅燒肉之實(shí)錄

張明珠何許人人也?關(guān)注別有病網(wǎng)站的網(wǎng)友并不陌生,她就是BTV咱爸咱媽的美好時(shí)代節(jié)目的紅人,2011年節(jié)目播出時(shí),她已經(jīng)106歲高齡。她的養(yǎng)生秘訣是什么?其中特別被提及的一條就是經(jīng)常吃紅燒肉,并且簡(jiǎn)要介紹了張氏紅燒肉的做法。

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花溪:你吃過(guò)發(fā)芽的糙米嗎?

編者按:說(shuō)過(guò)大米的人無(wú)數(shù),但知道并且吃過(guò)糙米的人,就很少很少了。為什么呢?第一,糙米口感太差;第二,容易招蟲而不易保存;第三,外觀不佳。但是,我們?yōu)槭裁匆圆诿啄??因?yàn)?,其營(yíng)養(yǎng)的絕大部分,都集中在被脫去的那層黃黑色的物質(zhì)中。

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花溪:生粉是最廉價(jià)的益生元

編者按:你想減肥嗎?你想大便通暢嗎?你想降低血脂嗎?你想預(yù)防癌癥嗎?你想.....其實(shí),有一種很便宜很簡(jiǎn)單的食物,就可以很大程度上解決上述問(wèn)題,那究竟是什么呢?它就是生粉! 提到生粉,可能很多朋友感到陌生,但是一說(shuō)到做飯時(shí)勾芡,可能就無(wú)人不知無(wú)人不曉了。而勾芡用的就是生粉,換言之,也就是淀粉。這么普通的東西,可能大家不知其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,看過(guò)花溪這篇文章后,想必各位就會(huì)有所感悟了。

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花溪:江米酒+姜治療感冒之佳品

編者按:很多朋友都有過(guò)因受寒而感冒的經(jīng)歷。那種渾身酸痛,頭痛、發(fā)熱的癥狀實(shí)在難整。通常,遇到這種情況,我們一般可采用姜糖水應(yīng)對(duì)。但是,有沒(méi)有比這個(gè)更好解決方案呢?花溪在實(shí)踐中摸索出了“姜+江米酒”的驅(qū)寒妙方,而且屢試不爽。那究竟為什么會(huì)有如此神效呢?下面看花溪的文章。

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唯一SFDA認(rèn)證改善睡眠純破壁孢子粉

別有病網(wǎng)站成立以來(lái),一直倡導(dǎo)純天然綠色養(yǎng)生,不主張網(wǎng)友們服用任何藥物,無(wú)論是中藥還是西藥,同時(shí),對(duì)于保健品,我們一直保持著低調(diào),畢竟,凡是我推薦的產(chǎn)品,一定要親自試用過(guò)才行。

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玉米渣雞蛋粥治大便不成形有顯效

關(guān)于大便不成形的問(wèn)題,我較早前已經(jīng)寫過(guò)很多文章了。關(guān)于為什么大便不成形,以及食療的原理,大家可以點(diǎn)擊文章后面的鏈接看,這里就不再一一贅述了。

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吃了10斤鐵棍山藥后想說(shuō)的話

?節(jié)前,我曾經(jīng)寫過(guò)一篇題為:"什么東西男人吃了女人受不了"的文章http://jfyjk.cn/doc_2440.aspx,介紹了河南焦作的鐵棍山藥。此文發(fā)布后,廣受好評(píng),點(diǎn)擊量居高不下,并且,很多網(wǎng)友報(bào)告,自己也都買了鐵棍山藥。那么這鐵棍山藥的功效到底如何呢?下面,筆者將向網(wǎng)友報(bào)告實(shí)測(cè)的...

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