【byb.cn 人體管道工】前些日子，帶會員T女士去昆叔那調(diào)理，無意之中，我發(fā)現(xiàn)她的腳上的小問題，就是拇指外翻（簡稱拇外翻）。雖然程度較輕微，但也要引起足夠的重視。

一、何謂拇外翻

　　那啥叫拇外翻？用大白話來說，就是腳上的大拇指沒和其他四指并列往前長，而是往二拇指的方向偏了，因為二拇指相對于大拇指而言，在人體的外側(cè)，故稱拇指外翻或拇外翻。為了給大家直觀的印象，還是先上圖吧！

　　我為何關(guān)注拇外翻呢？是因為我父親有。在他晚年，曾經(jīng)因些受了不少的罪，因為大腳指關(guān)節(jié)紅腫，沒有合適的鞋可穿，只好經(jīng)常的穿拖鞋，為此，他曾經(jīng)想做手術(shù)，但又擔(dān)心手術(shù)的副作用，所以就一直拖著，直到因心衰去世。

　　后來，從事健康養(yǎng)生行業(yè)了，對各種各樣的疾病關(guān)注的也多了。有一天無意當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)女兒的腳也有輕度的拇外翻，于是我觀察了一下我自己的腳，發(fā)現(xiàn)右腳正常，而左腳也有一些輕微的癥狀。

　　事實上，拇外翻主要由三個方面的原因造成的，第一是遺傳，有的甚至是隔代遺傳;第二個是足部的生物力學(xué)異常;第三，穿尖頭鞋和高跟鞋。

　?、龠z傳：據(jù)流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，72%拇趾外翻都是經(jīng)由母親遺傳的。毛病的顯現(xiàn)則有不同的差異。換句話說，縱使子女都遺傳了拇趾外翻，外翻的程度都有別于母親。

　?、谧悴康纳锪W(xué)異常：是引起拇趾外翻一個非常重要的原因。研究顯示高足弓者很少會有拇趾外翻。同樣拇趾外翻亦不多見于足部完全扁平的人士。

　?、鄞┬哼@種情況多見于女性，尤其是那些經(jīng)常穿高跟鞋的，比如影星楊紫瓊。女星楊紫瓊與未婚夫讓·托德（Jean Todt）于摩納哥當(dāng)?shù)貢r間2013年5月26日觀看F1賽車比賽，被拍到她穿著人字拖涼鞋的腳趾嚴(yán)重變形，大拇指緊壓著第二根指頭，讓人光是看著，就替她疼。

　　拇外翻的危害主要有兩個，第一是拇關(guān)節(jié)的紅腫疼痛，影響穿鞋走路，尤其是到了中老年，情況會加重，就如我父親那樣，找不到合適的鞋，只能穿拖鞋;第二是影響美觀，大家看了楊紫瓊的腳，就明白了。

二、深入了解拇外翻

　　前面我們已經(jīng)說了，形成拇外翻，主要有三個因素，遺傳、足部的生物力學(xué)異常和穿鞋。前兩個，基本上都與遺傳有關(guān)，換言之，是爹媽給的，甚至是你祖、外祖父母給的，這個，我們只能接受這種現(xiàn)實，那第三種因素，主要是穿鞋造成的，因此，我們盡可能的少穿高跟鞋和尖頭鞋，這點尤其重要。

　　拇外翻的發(fā)展是有一個過程的，不是穿幾年高跟鞋就拇外翻了，通常這種外力作用，會有四個發(fā)展階段：

　　拇外翻只是足病的一種，那一個人的腳上，能有多少種腳病呢？

　　包括拇外翻、足背關(guān)節(jié)炎、小趾內(nèi)翻、錘狀趾、疊趾、平足、足跟外翻，這六七種腳部疾病均發(fā)生在一個人的腳上，且都與穿鞋不合適有關(guān)，這究竟是怎么一回事呢？請看中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師溫建民對多種腳病的解讀。

溫建民解讀腳部疾病與穿鞋的關(guān)系

　　前面我們看了這段小視頻，了解到各種各樣的腳病，那針對拇外翻，專家又有哪些詳細解讀呢？請看同仁醫(yī)院骨科主任張建中教授的解讀：

　　張建中教授深入解讀拇外翻

中醫(yī)對拇外翻又是如何認識的？著名刮痧專家張秀勤談拇外翻與頸椎病之間的關(guān)系

三、如何矯正

　　如果拇外翻不是很嚴(yán)重的話，可以通過前面視頻里介紹的一些方法來矯正。同時，現(xiàn)在市場上也有一種拇外翻矯正器，這究竟是一種什么東西呢？

　　國際上矯正拇外翻，白天一般都使用拇外翻鞋墊，晚上就會建議使用科學(xué)設(shè)計的拇外翻矯正器。讓大拇指回復(fù)到正常的生理位置，就是拇外翻矯正器與鞋墊共同目標(biāo)。具體的大家看看圖片吧：

　　這東西淘寶上都有賣的，可能和圖片顯示的有區(qū)別，但功能都差不多。如果你實在不想買，可以晚上睡覺時，穿著襪子，在大腳指和二腳指之間，夾上一個紙團，只要堅持，也會有作用。

　　雖然拇外翻在年青時看著不是啥大毛病，可為了你老年生活不痛苦，還是及早重視吧！

　　這正是：小小拇指往外翻，皆因遺傳和鞋穿，年青時來早重視，省得年老把心擔(dān)！