32歲女子上跑步機(jī)2分鐘倒地猝死
【byb.cn 】(來(lái)源:人民政協(xié)報(bào))5月18日,杭州接連發(fā)生兩起跑步猝死事件,一起是早上,27歲小伙子,早上晨跑倒下,截至發(fā)稿時(shí)還在ICU里生死未卜;一起發(fā)生晚上,三十幾歲的女士,在健身跑步機(jī)上猝死。
32歲女子微笑走進(jìn)健身房 上跑步機(jī)兩分鐘就倒下
同一天晚上6點(diǎn)鐘,一位女子在跑步機(jī)上猝死。晚上六點(diǎn)來(lái)健身房健身,還微笑地和其他人打了招呼,沒想到剛上跑步機(jī)2分鐘就倒下。住在該小區(qū)的王大姐是晚上7點(diǎn)多來(lái)菲力偉鍛煉的,在健身房的二樓看到了事發(fā)一幕。
“她1米6左右的個(gè)子,大概130來(lái)斤的體重,穿著身健身服,當(dāng)時(shí)在跑步機(jī)上揮汗如雨,突然就倒了下來(lái)?!蓖醮蠼阏f(shuō),“大家上前扶住了她,她卻臉色發(fā)白,抽搐起來(lái),邊上的人就把她放平,后來(lái)打了120。本以為她很快就能恢復(fù)過(guò)來(lái),大家還在邊上呼喚她的名字,沒想到情況越發(fā)嚴(yán)重,醫(yī)護(hù)人員趕到后還給她做了心肺復(fù)蘇,沒想到搶救了好幾分鐘,她還是沒反應(yīng),醫(yī)生搖搖頭說(shuō),‘人已經(jīng)不行了’。”
健身房外,里三層外三層圍著許多小區(qū)居民和前來(lái)鍛煉的消費(fèi)者。李女士在這家健身房辦了3年會(huì)員卡,“我在這里辦的是2000多元一年的套餐,比1000多元的套餐貴,看中的是里面的健身設(shè)施比較完備,還有恒溫泳池,所以經(jīng)常晚上過(guò)來(lái)鍛煉,每次1個(gè)半小時(shí),這里一般開到晚上10點(diǎn)。”李女士表示也見過(guò)出事的那個(gè)女子,“她微胖,我們女孩子都愛健康、塑身,想必她也不例外,但是如果運(yùn)動(dòng)量太大,就不太好了?!?br />
記者試圖就事發(fā)時(shí)情況詢問(wèn)健身房工作人員,但健身房負(fù)責(zé)人擺擺手,拉上了大門:“現(xiàn)在還在調(diào)查,我們也不清楚?!?br />
跑者猝死主要的原因有哪些呢?
猝死是指突發(fā)的心臟的原因,引起心源性的猝死,一般會(huì)突然發(fā)生心臟驟停,如果在沒有任何干預(yù)情況下,一個(gè)小時(shí)之內(nèi)患者就會(huì)死亡,這個(gè)叫心源性猝死,猝死多數(shù)的患者,80%以上的猝死患者是有心臟病基礎(chǔ)的,這種情況,如果再有劇烈運(yùn)動(dòng)情況下,他發(fā)生猝死的幾率就特別高了,因?yàn)殁辣旧碓虮容^多。
如果遇到猝死事件應(yīng)該怎么做?
跑步過(guò)程中,一旦發(fā)生猝死,最有效的措施,是對(duì)病人進(jìn)行有效的心肺復(fù)蘇措施。
六大細(xì)節(jié)教你長(zhǎng)跑防猝死
?。?)不要參加力所不能及的體力競(jìng)賽活動(dòng)。
(2)運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后要做放松活動(dòng)。切勿突然參加劇烈活動(dòng),也不能突然中止活動(dòng)。
(3)不要參加過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),應(yīng)以運(yùn)動(dòng)時(shí)即刻心率高于平時(shí)心率的70%為宜。比如,平時(shí)心跳60次/分鐘,運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率不能超過(guò)105次/分鐘。
(4)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適必須停止運(yùn)動(dòng),不要勉強(qiáng)堅(jiān)持,并要及時(shí)就醫(yī)。
(5)餐后不要立即運(yùn)動(dòng),避免因腸胃需要血液而致使心臟和肌肉缺血。
(6)避免在不潔空氣的環(huán)境中運(yùn)動(dòng),并要注意冷暖及時(shí)調(diào)整穿衣。如果在霧天、陰霾天、沙塵天等氣象環(huán)境中鍛煉,那就和吸煙一樣有害。