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男人要冷養(yǎng) 女人要熱養(yǎng)

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2017-9-10 00:01

    【byb.cn 】(來源:大眾衛(wèi)生報(bào))中醫(yī)認(rèn)為,女人生性陰寒,所以多怕冷;男人生性陽燥,所以多怕熱。因而從養(yǎng)生來說,“冷”點(diǎn)的男人活得久;“熱”點(diǎn)的女人更長壽。


  [男性]


  水溫冷下來:男性不要頻繁熱水浴,以每周1次為宜,溫度以37-41℃為宜,每次15-20分鐘。


  飲食冷下來:男人對動物性脂肪的偏愛,會使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),增加患心血管疾病、腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)學(xué)會低熱量飲食,減少動物性油脂的攝入。

  脾氣冷下來:男人一過40歲,身體機(jī)能減退,脾氣卻日漸增長。當(dāng)火氣上來時(shí)要善于調(diào)整自己,比如聽聽舒緩的歌曲等。


  [女性]


  暖腳促睡眠:每天睡前用熱水泡腳15-30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進(jìn)睡眠。


  暖食養(yǎng)腸胃:女人最好少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品,藥膳北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)狻⒃鰪?qiáng)體質(zhì)。


  暖水防婦科病:做家務(wù)最好多用溫水。熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。
暖體護(hù)子宮:女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,“只顧風(fēng)度不顧溫度”的直接后果就是月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
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