女記者崴腳至死究竟為何
【byb.cn 】(來(lái)源:北青報(bào))最近,一個(gè)令人難過(guò)的消息在媒體圈“炸了”:一名年輕女記者突然離世!消息說(shuō),這個(gè)胖乎乎的活潑姑娘,眼睛特別單純,喜歡種花,是英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士。大家為她的突然離開(kāi)唏噓不已的同時(shí),幾乎都在追問(wèn)為什么?一個(gè)健康人說(shuō)走就走了難道是命嗎?No!謎底居然是崴腳,而她幾天之內(nèi)便昏迷,12天就離開(kāi)了人間!而崴腳的最終謎底,是死于肺栓塞!
崴腳,這在生活中太常見(jiàn)了,最后怎么就死于肺栓塞呢?北京積水潭醫(yī)院血管外科劉建龍主任分析,從這次受傷的經(jīng)過(guò)看,在女記者腳踝扭傷后,軟組織腫脹伴強(qiáng)烈脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚,腳尖出現(xiàn)麻痹感,這樣的癥狀就提示了她受傷的下肢極有可能形成了下肢深靜脈血栓。很多人都會(huì)忽略這種癥狀,認(rèn)為這只是扭傷的“后遺癥”,殊不知這卻是致命的疏忽。因?yàn)檫@時(shí)如果沒(méi)有得到及時(shí)的干預(yù)診治,位于小腿的血栓很可能發(fā)生脫落,漂落到心臟,進(jìn)入肺循環(huán),堵塞肺動(dòng)脈,引發(fā)呼吸和循環(huán)衰竭,嚴(yán)重就會(huì)發(fā)生猝死。
早在19世紀(jì),德國(guó)醫(yī)生和病理學(xué)家RudolfVirchow就提出了“血栓形成三要素”。即血液的流速緩慢,血液的成分改變,以及血管的損傷。這也被稱為血栓的“危險(xiǎn)三角”。在日常生活中,哪些情況容易讓我們陷入“危險(xiǎn)三角”呢?
(3)近期接受大的手術(shù)、臥床制動(dòng)或受到創(chuàng)傷,造成骨折等;
(4)其他的像高齡、肥胖、家族史等。
人們?cè)陂L(zhǎng)途飛行過(guò)程中,由于飛機(jī)的經(jīng)濟(jì)艙位狹窄擁擠的空間,無(wú)法移動(dòng)雙腳造成小腿血流淤滯。據(jù)悉,每靜坐一個(gè)小時(shí),靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%,靜坐90分鐘,膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%。同時(shí)由于機(jī)艙內(nèi)通風(fēng)不良,空氣干燥,中間的乘客為了避免頻繁去洗手間而減少喝水,造成人為的血液濃稠,這些更加劇了血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
在當(dāng)今社會(huì),隨著工作節(jié)奏的加快,“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”早已不局限發(fā)生在飛機(jī)上,辦公室的白領(lǐng)由于緊張的工作而導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的靜坐和缺乏飲水,同樣面臨“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)。
(1)及時(shí)補(bǔ)充水分:長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中,首先最重要的就是補(bǔ)充水分,每小時(shí)最好補(bǔ)充200ml的水,避免血液黏稠。
(2)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳部:每小時(shí)要做3至5分鐘的腳部運(yùn)動(dòng),包括腳尖、腳趾及膝蓋運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液回流。
(3)切勿久坐,定時(shí)起身:登上交通工具切勿只顧坐著和睡覺(jué),應(yīng)當(dāng)定時(shí)起身活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)血管的壓迫,促進(jìn)下肢靜脈回流。辦公室的白領(lǐng)可以選擇到茶水間喝杯水,既活動(dòng)了腿部又補(bǔ)充了水分。
(4)定期進(jìn)行體檢:除了血栓易發(fā)因素本身的預(yù)防,我們還要重視身體機(jī)能的狀態(tài),通過(guò)簡(jiǎn)單的血液化驗(yàn)和影像學(xué)檢查,我們就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)或排除下肢深靜脈血栓,畢竟下肢深靜脈血栓形成是目前最常見(jiàn)的肺栓塞“前奏”。
文/田晨陽(yáng)