【byb.cn 】（來源：北青報）在老百姓中經(jīng)常會有這樣的習(xí)慣養(yǎng)成：每到秋冬季就要輸點活血藥疏通疏通血管，對否？有些中老年人的養(yǎng)生之道是有病沒病喜歡用點三七，甚至在日本三七花還作為保健品！行嗎？

 

　　自從白露之后，天氣轉(zhuǎn)涼，血管很容易痙攣，關(guān)于人體血管瘀堵的問題就提到養(yǎng)生保健日程上來了。的確，血管保養(yǎng)是個不容忽視的問題。

 

　　血管老化，人體就衰弱

 

　　人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。近年來越來越多的人死于心腦血管疾病，而且心腦血管疾病越來越趨于年輕化，很多人可能外表是20歲，可是體內(nèi)血管已經(jīng)80歲了。細數(shù)原因包括以下幾個方面：

 

　　1.長期不運動，血管內(nèi)的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，不但影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。

 

　　2.常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

 

　　3.吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。

 

　　4.國外學(xué)者研究證實，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死。

 

　　5.受寒導(dǎo)致瘀血，比如空調(diào)吹得很冷、大冬天穿裙子、穿一雙單皮鞋等等。因為血液是液體，熱了才能通暢，冷了反而容易不通暢，所以會有瘀血出現(xiàn)。這個問題是現(xiàn)代人的生活方式問題。

 

　　如何判斷血管是否瘀堵？

 

　　1.舌底經(jīng)脈怒張：舌底有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下隱約可見或完全看不出來，但是當身體有瘀滯時，氣血循環(huán)不暢，舌下就會青筋怒張。舌下絡(luò)脈能觀察全身血液循環(huán)情況，能及早預(yù)測疾病情況，注意需要結(jié)合年齡、性別等因素綜合分析。

 

　　如果是年輕女性見到舌底絡(luò)脈怒張，多提示經(jīng)血血塊較多，或容易痛經(jīng);如果是老年朋友見到舌底絡(luò)脈怒張甚至出現(xiàn)瘀閉，還需要結(jié)合家族史分析：如果有腫瘤家族史需要關(guān)注自身有無報警信號（年齡大于45周歲，黑便、體重驟減、吞咽困難、惡性貧血、咯血等），需要及時體檢以便及早發(fā)現(xiàn)情況盡早就醫(yī);如果有心腦血管家族史或自身有心腦血管危險因素，舌底絡(luò)脈怒張多提示易患心臟病或者腦血管病變，頸動脈B超常提示有頸動脈斑塊。所以老年人尤其是高血脂、高血壓者，常會出現(xiàn)舌底靜脈怒張，同時伴有舌頭偏暗紫，舌尖、舌邊有黑色瘀斑等，說明有心腦血管疾病的風(fēng)險，務(wù)必提早預(yù)防，定期體檢。

 

　　2.有瘀血的人，嘴唇顏色會深，臉色灰暗，臉上會有黑斑，這種黑斑最集中反映到眼眶周圍，眼眶周圍會發(fā)黑。

 

　　3.皮膚會干：越到冬天皮膚越干，一塊一塊地起皮。很多女性一到冬天腿上皮膚像魚鱗一樣，中醫(yī)管這個叫肌膚甲錯，像鎧甲一樣錯落有致。美容院會建議皮膚補水，這不是解決問題的根本方法，解決根本問題應(yīng)該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。

 

　　血管瘀堵危害多

 

　　心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人類生命的頭號殺手，其中冠心病又名列榜首。就像堵車會讓道路運輸癱瘓，人體也是一樣，一旦身體血管狹窄或閉塞，心絞痛、心梗、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等嚴重后果就會接踵而來，這一切也正是冠心病的臨床表現(xiàn)。冠狀動脈是心臟的營養(yǎng)通道，如果發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣，會使冠狀動脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或梗塞，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)嚴重故障，嚴重者會出現(xiàn)大面積心肌壞死，危及生命。

 

　　大家知道有瘀血最怕在哪兒嗎？心臟。心臟出問題，倒在地上這個人就死亡了——猝死，每天中國有多少人猝死大家知道嗎？全中國一天因為心臟出問題，倒在地上就走了，沒來得及搶救的人，一天是1500人，一年是53萬，像高秀敏、侯耀文、馬季先生，都是演藝圈的名人，在生活中這種例子也隨處可見，有在地鐵上，有在飛機上，有快遞小哥，有待產(chǎn)孕婦，只要有瘀堵猝死往往猝不及防。

 

　　很多人認為，心腦血管疾病是老年人的專利，與自己無關(guān)，所以從不多加注意。然而有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在100個心梗患者中，70后、80后有25人;100個腦?；颊咧?，70后、80后有5人。40歲以下的高血壓患者僅占總數(shù)的10%，但由于我國高血壓人群達1.6億，由此計算，40歲以下也有1600萬高血壓患者。而血糖偏高人群中，過半是40歲以下的年輕人。現(xiàn)實生活中發(fā)生的一系列案例，也向我們證明猝死等心腦血管趨于年輕化趨勢。因此，無論年輕人抑或中老年人，都應(yīng)做好預(yù)防工作。一旦出現(xiàn)不適癥狀，尤其舌底有靜脈怒張時，務(wù)必盡早去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

 

　　如何化解血管瘀堵

 

　　不得不說，中藥活血化瘀是中醫(yī)的一大優(yōu)勢。

 

　　對于冠心病辨證為心血瘀阻者： 患者表現(xiàn)為心胸刺痛，痛點固定，舌紫唇暗，舌下靜脈迂曲粗脹。用活血化瘀通脈法治療，方劑可選用血府逐瘀湯加減。生活中，尤其在秋季，冠心病患者首先要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，飲食清淡，適量運動，減少心理壓力,避免過度緊張、興奮、激動和憂郁等對心血管系統(tǒng)的不良刺激。

 

　　對于中風(fēng)，猝然昏撲、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強言謇、智力障礙，舌質(zhì)暗淡，舌苔薄白或白膩，脈弦滑，可予活血化瘀、化痰通絡(luò)治療，方劑可用桃紅四物湯合滌痰湯。如果出現(xiàn)半身不遂，口舌歪斜，口角流涎，言語謇澀或不語，偏身麻木，面色白光白，氣短乏力，心悸，自汗，便溏，手足腫脹，舌質(zhì)暗淡，舌苔薄白或白膩，脈沉細、細緩或細弦，可予益氣活血，扶正祛邪治療，方劑用補陽還五湯加減。

 

　　對于舌下絡(luò)脈形態(tài)分析包括怒張和結(jié)節(jié)，提示瘀血程度之不同，預(yù)防時可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用三七或水蛭打粉裝膠囊，三七粉和水蛭粉用量可在3-6克左右，三七粉沖服則可，水蛭粉可裝膠囊內(nèi)服。但是建議在復(fù)方中運用效果會更好，對于老年朋友可以常食醋泡蒜起到軟化血管作用。

 

　　秋季天氣變冷血管收縮，有心腦血管疾病的老年人會出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。同時，血液也會變得更加黏稠，導(dǎo)致原有心絞痛加重，甚至出現(xiàn)心肌梗塞。所以秋季更需要注意血管瘀堵問題，尤其需要學(xué)會觀察自己舌底靜脈是否怒張，有怒張者建議需盡早就醫(yī)。對于心腦血管疾病患者，也要注意控制情緒，保持健康的生活方式，同時飲食要清淡，多吃水果、多喝水。文/吳義春博士(北京中醫(yī)醫(yī)院急診科)