????【byb.cn 】（來源：科普中國）夏季，氣溫攀升，人體新陳代謝十分旺盛，也是小朋友們生長發(fā)育的好時節(jié)。但是與成人相比，兒童的五臟六腑相對嬌弱，抗疾病侵襲能力較差。接下來給大家介紹幾種夏季小兒常見病的防治，送上健康呵護(hù)，期盼寶寶度過健康無憂的童年時光。

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1.痱子

痱子是夏季兒童常見的皮膚病之一。寶寶的汗腺功能尚未發(fā)育成熟，夏季炎熱高濕，寶寶活動量大容易出汗，如果忽略保持皮膚的清潔干爽，則容易出現(xiàn)汗液堵塞毛孔誘發(fā)的出疹性疾病，比如痱子，其好發(fā)于寶寶前額、頸部、前胸、后背、腋下、小屁屁等部位。

因此，護(hù)理上，要每天保持寶寶皮膚的清潔，及時更換汗?jié)竦囊挛?，保持室?nèi)空氣流通，避免過熱。對于已經(jīng)長痱子的皮膚要裸露，也要勤剪指甲以防寶寶因瘙癢而抓破皮膚，繼發(fā)皮膚感染。飲食上，易生痱子的孩子盡量少吃魚、蝦等“發(fā)物”，多吃蔬菜、水果。如果痱子癢痛嚴(yán)重且有滲出液，建議及時帶孩子去醫(yī)院就診。

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2.中暑

夏季氣溫高，如果孩子排汗較多，未能及時補充水分和鹽分，或在烈日直射下長時間活動，容易引發(fā)中暑。為此，家長要根據(jù)天氣適時為孩子增減衣服，建議給孩子選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣物，盡量不穿化纖類衣物。提早規(guī)劃出行時間，夏季上午10點到下午3點之間盡量不要出門玩耍。保證孩子睡眠充足，充足的睡眠可以使身體各個部位尤其是大腦得到充分的休息，這也是預(yù)防中暑的措施之一。同時，鼓勵孩子多吃蔬菜水果，多喝溫開水，因為水分進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

一旦孩子發(fā)生中暑，要立即降溫處理，及時將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)、干燥的地方，給孩子多喝水，松解衣扣，可用涼水幫孩子擦身，開電扇或溫度適宜的空調(diào)以加快散熱，并盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。注意降溫時不要引起孩子寒戰(zhàn)，以感到?jīng)鏊孢m為宜。

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3.手足口病

提起手足口病，家長們心有余悸。它好發(fā)于夏秋季節(jié)，托幼機(jī)構(gòu)是重災(zāi)區(qū)。癥狀表現(xiàn)為孩子的口腔、手足或臀部可能會出現(xiàn)顆粒大小的皰疹和小丘疹，其皰壁比較厚，不容易破裂;可伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀。手足口病早期有可能表現(xiàn)得類似普通感冒，容易被誤認(rèn)成感冒。大多數(shù)病例為輕癥，病程5～7天;少數(shù)病例病情迅速進(jìn)展，累及神經(jīng)、呼吸或循環(huán)系統(tǒng)，為重癥病例，往往與EV71病毒感染有關(guān)，2016年我國針對EV71的手足口病滅活疫苗已經(jīng)批準(zhǔn)上市。

手足口病具有傳染性，主要通過糞-口途徑傳播，也可接觸患兒的呼吸道分泌物（說話、打噴嚏、咳嗽時噴濺的液體）、皰疹液及污染的物品而感染。因此，兒童集體生活共用玩具、餐具，以及密切接觸都可能造成疾病傳播，所以孩子患手足口病要隔離治療，以減少交叉感染。

孩子患病期間因為口腔皰疹破潰、疼痛，可能出現(xiàn)拒食、或進(jìn)食減少，故飲食宜清淡、軟爛、易消化，鼓勵孩子多喝溫開水以清潔口腔和咽喉。

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4.腹瀉

小兒夏季腹瀉極其常見，尤其是2歲以內(nèi)發(fā)病率高。不論是著涼了還是飲食不當(dāng)，都可能引起腹瀉。治療腹瀉的重點在于防治脫水，而非快速止瀉，父母不可給孩子自行服用止瀉藥，有增加細(xì)菌繁殖和毒素吸收的風(fēng)險。

孩子發(fā)生腹瀉后可以繼續(xù)飲食，但是要適當(dāng)調(diào)整，注意暫忌油葷，避免進(jìn)食促進(jìn)排便的食物（比如火龍果、百香果、白蘿卜、玉米、芹菜等）。既往熟悉的食物，比如喝習(xí)慣的奶制品、土豆、胡蘿卜、芋頭、蘋果等可以繼續(xù)食用。腹瀉時孩子往往胃口比較差，注意保證液體的攝入量以預(yù)防脫水。孩子可能吃不下我們提供的食物或者吃很少，但是盡量鼓勵孩子把食物的湯汁喝下去。如果腹瀉時孩子從胃腸道丟失的液體和電解質(zhì)較多，也可以在湯汁中放一點點鹽給孩子補充電解質(zhì)，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用口服補液鹽。對于母乳喂養(yǎng)的孩子來說，腹瀉可能與媽媽的飲食有關(guān)，所以寶寶腹瀉期間，乳母要注意低脂、低蛋白、低糖飲食。

如果腹瀉的孩子一旦發(fā)生口唇干燥、眼眶凹陷、哭時淚少、尿量減少、皮膚彈性減低等疑似脫水的征象，建議及時到兒內(nèi)科就診。如果孩子腹瀉癥狀明顯或反復(fù)發(fā)作，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一定療程的益生菌，以調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)平衡。

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5.空調(diào)病

“空調(diào)病”是一個近年逐漸流行的詞。由于空調(diào)導(dǎo)致室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣流通差，容易讓寶寶產(chǎn)生不適，出現(xiàn)煩躁、感冒、發(fā)熱等癥狀。

對于兒童來說，特別是嬰幼兒更容易被“空調(diào)病”纏上。由于小兒免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差、抵抗力弱、體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，如果空調(diào)使用不當(dāng)，寶寶受到冷空氣侵襲時，毛細(xì)血管收縮，汗毛孔緊閉，體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，容易使體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失去平衡，引起感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶等病癥，也就是所謂的“空調(diào)病”。

因此，家長不要貪涼而讓寶寶遭受“人造風(fēng)寒”。寶寶在空調(diào)房時，建議室內(nèi)外溫差不宜過大，以6～8℃為宜，設(shè)置空調(diào)溫度在26℃以上，睡眠模式，空調(diào)出風(fēng)口可以安裝擋風(fēng)板，避免風(fēng)直接對著寶寶吹。白天房間注意勤開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流通，并定期對空調(diào)進(jìn)行徹底清潔消毒，以還原室內(nèi)潔凈空氣。

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夏季兒童保健小貼士

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家長若掌握一定的保健常識，可降低孩子的患病風(fēng)險。夏季兒童保健要注意哪些細(xì)節(jié)？

1.營養(yǎng)講究均衡。飲食要多樣化，以清淡易消化為主，不給脾胃增添額外的負(fù)擔(dān)。保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)給寶寶吃一些五谷雜糧。如果寶寶夏季胃口欠佳，家長可喂食粥、涼拌面等。

2.忌過多食用生冷瓜果冷飲。若夏天貪喝冷飲或過食生冷瓜果，孩子可能會使出現(xiàn)消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

3.提倡孩子多喝白開水。不推薦飲用汽水、果汁、可樂等飲料，因為含有較多的糖分及電解質(zhì)，過多飲用會影響孩子的胃口和消化功能，而且攝入過多糖分也會發(fā)胖，因此給孩子最好的飲料是白開水。

4.大汗后不洗涼水澡。孩子生性好動，夏季極易出汗，如果大汗后用涼水洗澡，會使孩子毛孔迅速閉合、血管收縮，不利于病邪通過汗液從毛孔排出，反而使孩子容易生病。因此孩子洗澡以溫水為宜，水溫不高于40℃。

本文由廈門大學(xué)附屬婦女兒童醫(yī)院副主任醫(yī)師黃蓉進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。