男人為何比女人愛打呼嚕
受訪專家:
中國醫(yī)藥教育協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員 陳 葵
本報記者 牛雨蕾《生命時報》 2022-11-11 第1655期 第6版
中國醫(yī)藥教育協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員陳葵介紹,打呼嚕,一般指人們在熟睡時發(fā)出的粗重呼吸聲,是由于呼吸道變得狹窄、不通暢,氣流導(dǎo)致呼吸道局部軟組織發(fā)生振動產(chǎn)生的呼嚕聲。男性比女性更愛打呼嚕,根本原因是男性更易出現(xiàn)呼吸道狹窄的情況,主要有以下幾點原因:
1.一般來說,男性的喉頭位置比女性低
這使他們喉嚨中有更大的空間,在其睡著時,舌頭常常自覺縮到該區(qū)域,阻塞部分氣道,導(dǎo)致打鼾。而女性喉頭位置較高,如果舌頭縮到該區(qū)域會完全堵住呼吸道,她們往往還未打鼾就會被憋醒。
2.上呼吸道會隨著年齡增大而縮小,但男性躺下后的折疊程度始終高于女性
因此,男性比女性更易患上睡眠呼吸暫停綜合征和呼吸不足。
3.男性呼吸道周圍更易堆積脂肪
胖子更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,是因為他們呼吸道周圍堆積的脂肪會阻塞氣道。相對女性來說,男性的脖子更短,容易堆積脂肪,導(dǎo)致呼吸道的壓力增加。
4.雄性激素對呼吸道有不利影響
研究發(fā)現(xiàn),男性的主要性激素睪酮會讓呼吸道更易塌陷,繼而引起呼吸不穩(wěn)定。女性的主要性激素孕激素和雌激素,可以有效穩(wěn)定呼吸,降低呼吸道受阻幾率。很多更年期女性容易出現(xiàn)打鼾,與性激素水平降低有關(guān)。
5.男性更愛抽煙喝酒
有調(diào)查研究顯示,吸煙者打呼嚕的概率是不吸煙者的兩倍以上。另有研究發(fā)現(xiàn),酒精會降低口咽部肌肉肌張力,增加睡覺時呼吸道閉塞的頻率、延長呼吸道閉塞的時間。
6.男性肺活量更大,打呼嚕更易被發(fā)現(xiàn)
通常來說,男性肺活量比女性高,因此在同等的氣管大小情況下,男性呼吸的速度要更快才能滿足肺的需求。而呼吸速度快,更易引發(fā)呼吸道周圍組織的共鳴,導(dǎo)致打呼嚕。
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