【byb.cn】?2011年1月20日，澳門注冊(cè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師，美國注冊(cè)瑜伽理療師邱一梅，做客湖南衛(wèi)視百科全說，向全國電視觀眾介紹如何通過瑜伽治療和改善身體的疾病。

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　　嘉賓簡介：

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　　Mabel邱女士，北京梳理瑜伽（Freedom yoga）創(chuàng)始人。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)。加拿大皇后大學(xué)醫(yī)學(xué)院康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士畢業(yè)。印度國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)校瑜伽理療專業(yè)畢業(yè)。澳門注冊(cè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)執(zhí)業(yè)執(zhí)照，美國注冊(cè)瑜伽理療師，澳門瑜伽健身會(huì)醫(yī)事顧問，多倫多康復(fù)中心脊柱損傷康復(fù)小組成員，加拿大政府心血管基金贊助項(xiàng)目研究人，北京多家五星醫(yī)院專家講師。

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邱一梅

本期話題：如何用簡單的瑜伽動(dòng)作理療身體不良狀況

姿勢(shì)不正確，會(huì)影響到內(nèi)臟

60%的兒童都是扁平足

如果沒有足弓，就是平足

穿襪子的就是扁平足，光腳的則是正常足

扁平足，會(huì)導(dǎo)致骨折

近看扁平足

還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)變形

膝蓋已經(jīng)跑偏了

扁平足，可以通過后天來改善

造成平足的原因

小孩不要穿有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋

有平足的人，可以墊一下有承托力的鞋墊

如上圖

不可以選擇一些有跟的皮鞋

高幫的鞋，對(duì)平足有幫助

當(dāng)然，太高了也不大好

劉娜的鞋，略高

通過理療來治療平足

演示動(dòng)作

這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉足部的肌肉

造成膝蓋痛的原因

蹲馬步可以治療

演示

一開始要慢

蹲馬步的注意事項(xiàng)

蹲馬步的注意事項(xiàng)

膝蓋痛的人，注意事項(xiàng)

骨盆通常會(huì)出現(xiàn)的問題

對(duì)男性的影響

對(duì)女性的影響

蹺二郎腿，是不好的動(dòng)作

自測(cè)骨盆平衡的方法

演示矯正骨盆的動(dòng)作

演示矯正骨盆的動(dòng)作

演示矯正骨盆的動(dòng)作

演示矯正骨盆的動(dòng)作

演示矯正骨盆的動(dòng)作

演示矯正骨盆的動(dòng)作

緩解痛經(jīng)的動(dòng)作

緩解痛經(jīng)的動(dòng)作

啤酒肚的問題

會(huì)造成腰痛

男生造成腰痛的原因

吸煙的危害

做小燕飛的動(dòng)作，幫助治療腰椎間盤突出

治療腰椎間盤突出

緩解腰痛的方法

腰痛的解決方案

膝蓋下墊一個(gè)枕頭，有助于解決腰痛

側(cè)臥時(shí)，雙腿夾著枕頭

對(duì)于乳腺的問題，重點(diǎn)是要解決淋巴液的回流

演示動(dòng)作

對(duì)乳腺有幫助的動(dòng)作

這些動(dòng)作用助于淋巴液的回流和排毒

可以增強(qiáng)人體的免疫力

防治感冒的動(dòng)作

對(duì)鼻竇炎有幫助的動(dòng)作

緩解喉嚨痛的動(dòng)作

緩解喉嚨痛的動(dòng)作

還要發(fā)聲

這個(gè)動(dòng)作可以美容

改善血液循環(huán)

關(guān)于脊椎側(cè)彎的問題

側(cè)彎的危害

糾正側(cè)彎的動(dòng)作

糾正側(cè)彎的動(dòng)作

關(guān)于肩周炎的問題

爬墻治療肩周炎

治療落枕的方法

演示動(dòng)作

演示動(dòng)作

演示動(dòng)作

熬夜傷肝的問題

此動(dòng)作可以幫助按摩肝臟

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