【byb.cn 】（來源：北京青年報）有腰腿痛的人，可能經(jīng)常會聽到一個詞——“坐骨神經(jīng)痛”。詞經(jīng)常聽到，但是大部分人對它都是一知半解，甚至有的還是完全錯誤的。實際上，坐骨神經(jīng)痛是一組疾病的癥狀，而非一種特指的疾病。今天，疼痛科醫(yī)生就帶大家了解一下這種“坐立難安”的疼痛！

　　坐骨神經(jīng)痛不止是痛

　　“坐骨神經(jīng)痛”是因神經(jīng)根受到壓迫引起的一種沿著坐骨神經(jīng)的通路傳遞，由腰骶部經(jīng)臀部向下肢放射至小腿甚至足踝部疼痛。以下是常見的坐骨神經(jīng)痛癥狀：

　　①放射痛

　　疼痛可為陣發(fā)性或持續(xù)性，這種疼痛通常只影響一條腿，也可能發(fā)展至雙腿。當你坐著、站立、行走咳嗽或打噴嚏時可能會加重。

　　②腿麻木

　　患肢小腿外側和足背常有麻木及感覺減退，臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱，跟腱反射減弱或消失。

　　③活動能力下降

　　疼痛癥狀的加重和肢體麻木感增強，臀部以下肌肉逐步萎縮，導致活動能力下降。

　　4種疾病都是始作俑者

　　①腰椎間盤突出引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛

　　由于腰椎間盤突出了之后壓迫到了附近的坐骨神經(jīng)，引發(fā)坐骨神經(jīng)痛，然后造成患者出現(xiàn)了臀部、大腿的后方及小腿的外側疼痛，或者是放射性疼痛等癥狀，還會伴有腰肌痙攣、腰椎活動受限等。

　?、?/span>腰椎管狹窄癥引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛

　　腰椎管狹窄癥可能來自椎間盤突出和椎管的骨質和韌帶增生鈣化，也可能由于外傷導致的椎體滑脫、小關節(jié)增生椎間孔狹窄，由此導致容納脊髓和神經(jīng)根的椎管變窄、神經(jīng)通路狹窄，經(jīng)過的神經(jīng)根刺激或受壓引起坐骨神經(jīng)痛。其典型癥狀是在行走一段時間后出現(xiàn)沿坐骨神經(jīng)走向放射到腿部的坐骨神經(jīng)痛，逐漸加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失，稱之為“間歇性跛行”。

　　③梨狀肌綜合征引發(fā)坐骨神經(jīng)痛

　　梨狀肌是位于臀部中央的一塊梭形的肌肉，坐骨神經(jīng)正好從它附近經(jīng)過或者穿行于此肌肉，當此肌肉出現(xiàn)問題，就會導致坐骨神經(jīng)受刺激，出現(xiàn)臀部疼痛伴有下肢放射痛及麻木，稱為梨狀肌綜合征。

　　導致該病的原因包括：長期久坐的人群，如辦公室人群等，長期久坐導致肌肉僵硬失活;骨盆側傾和蹺二郎腿等不良姿態(tài)導致左右側肌力不平衡;運動前沒有熱身，突然運動導致的損傷;運動過度（跑步等），導致梨狀肌的過度使用。

　　④腰骶神經(jīng)根炎引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛

　　各種原因導致的腰骶神經(jīng)根炎引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛。腰骶神經(jīng)根炎可以來自盆腔炎癥、腫瘤或盆腔術后粘連，也可能由自體免疫性疾病導致神經(jīng)變性導致，一般起病比較急，并且受損范圍常常超出坐骨神經(jīng)支配區(qū)域，表現(xiàn)為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮，此外跟腱反射、膝腱反射也常減弱或消失。

　　用對方法治療不走彎路

　?、?/span>藥物治療

　　使用非甾體抗炎藥和B族維生素，結合解除肌肉痙攣藥物可在一定程度上緩解腰背痛和坐骨神經(jīng)痛。

　　②神經(jīng)阻滯治療

　　如果患者疼痛癥狀明顯，有明確的痛點，可以在椎管內或坐骨神經(jīng)走行區(qū)域，以及梨狀肌卡壓部位注射消炎鎮(zhèn)痛液進行治療，由于是藥到患處，治療作用更精準快速，主要是針對中早期以神經(jīng)炎癥和水腫為主的情況。

　?、?/span>物理治療

　　中頻電療法、沖擊波療法、紅外線療法，結合肌帖治療及手法按摩等。

　　④手術治療

　　手術分為微創(chuàng)和開放性手術兩種，可以先通過射頻消融、椎間孔鏡等微創(chuàng)技術，解除或舒緩坐骨神經(jīng)受壓治愈疾病。如果存在明顯的椎體滑脫，椎管狹窄微創(chuàng)手術解決不了，也可以采取腰椎間盤切除內固定手術治療。

　　⑤康復鍛煉

　　進行腰背肌及腹肌的功能鍛煉，可以有效改善腰椎穩(wěn)定性及坐骨神經(jīng)狀態(tài)，無論是疾病哪個時期都要重視。

　　這些防治誤區(qū)要規(guī)避

　　坐骨神經(jīng)痛只是老年人的問題？坐骨神經(jīng)痛可能會影響任何年齡段的人，尤其是那些經(jīng)常從事重體力勞動或久坐不動的人。此外，肥胖、慢性疾病和長時間保持同一姿勢也可能導致坐骨神經(jīng)痛。

　　睡硬板床，不要睡軟床？部分患者不能耐受睡硬板床，睡硬板床不利于全身關節(jié)、肌肉的放松，也容易受涼不利于患者的康復，因此應選擇適中硬度的床墊比較合適。

　　提重物能鍛煉腰部？坐骨神經(jīng)痛患者應該避免扭腰、彎腰、搬重物等動作，尤其是腰椎間盤突出癥引起的坐骨神經(jīng)痛患者，提重物會加重患者的病情。文/岳劍寧（首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院）