【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）生活中細(xì)心觀察一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即便是在沒有目的的散步狀態(tài)中，有的人走路“風(fēng)風(fēng)火火”，很難放緩;而有的人一步三搖，怎么也快不起來。身體動(dòng)作是思維、態(tài)度和習(xí)慣的一種表達(dá)，走路速度或許能在某種程度上反映一個(gè)人的狀態(tài)。

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 張敏婷

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-05-14 第1799期 第15版

　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)教授斯蒂芬妮·史圖登斯基認(rèn)為：“人們會(huì)選擇最適合自己的速度行走，且認(rèn)為生活要達(dá)到這樣的速度心里才會(huì)感到舒適?！笨傮w來看，走路快的人是目標(biāo)感、執(zhí)行力比較強(qiáng)的人。由于一心一意只想快點(diǎn)到達(dá)目的地，把焦點(diǎn)都放在必須“快點(diǎn)完成任務(wù)”上，因此會(huì)下意識(shí)地用急迫的腳步行走，即使是在休閑、散步的狀態(tài)下也如此。但因?yàn)檫^于在乎結(jié)果和效率，這些人可能靈活度和忍耐力不夠高，要是途中遇到阻礙或不可控的意外，容易出現(xiàn)不耐煩或焦慮。這種心態(tài)和行事風(fēng)格表現(xiàn)在生活的方方面面，他們雷厲風(fēng)行、干脆利落，但較難放松，易焦慮不安。

　　走路慢的人則有更多隨意性，不把目標(biāo)、結(jié)果看得太重，愿意享受過程。相對(duì)于走路快的人，他們更有耐心，生活的豐富度也較高。即便因外在因素?zé)o法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，情緒上也比較平靜，很少發(fā)怒。但動(dòng)作緩慢有時(shí)會(huì)有拖延、拖沓的問題，不緊不慢的態(tài)度還可能讓團(tuán)隊(duì)的其他人干著急，影響團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

　　正常步速范圍內(nèi)，走快走慢其實(shí)沒有好壞之分，都只是個(gè)人特點(diǎn)。走得快的人可以時(shí)常提醒一下自己：沒必要事事都那么著急，停下來看看周圍的世界，會(huì)發(fā)現(xiàn)別樣的美;而走得慢的人，必要時(shí)需要督促自己上點(diǎn)心并趕緊行動(dòng)起來。不過有一種情況需要警惕，就是走路越來越慢，這可能是身體機(jī)能衰退的信號(hào)。一個(gè)人自然狀態(tài)下走路越慢，其大腦能力越差。發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究對(duì)數(shù)百名中年人進(jìn)行步態(tài)分析，并將結(jié)果與某些身心指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，45歲時(shí)，走路最慢和最快的人之間平均相差16個(gè)智商值;緩慢的步行速度甚至可預(yù)測(cè)未來癡呆癥的發(fā)生率。研究還發(fā)現(xiàn)，步速慢的人，在另外兩項(xiàng)測(cè)試（手握力和視覺動(dòng)作協(xié)調(diào)力）中得分也較低，提示他們健康狀況不佳。此外，走路越來越慢的人衰老得快，其肺部、牙齒和免疫系統(tǒng)都比走得快的人差。出現(xiàn)這些變化時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。