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過度使用社交媒體導(dǎo)致噩夢

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-6-11 00:01
    【byb.cn 】(來源:北青報)對于那些喜歡與家人和朋友分享照片、視頻和日常生活片段的人來說,社交媒體的出現(xiàn)無疑是夢想成真。然而,匈牙利羅蘭大學(xué)和澳大利亞弗林德斯大學(xué)等機構(gòu)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),花太多的時間瀏覽社交媒體網(wǎng)絡(luò)會導(dǎo)致令人不安的噩夢。

  這項研究引入了“與社交媒體相關(guān)的噩夢”這一概念,這種新型的噩夢源自于人們在網(wǎng)上所體驗到的壓力和焦慮。這些噩夢通常圍繞著無助、失去控制和在社交媒體互動中受害等主題?!芭c社交媒體相關(guān)的噩夢”也有可能成為緊張性刺激,擾亂用戶的睡眠周期,并導(dǎo)致他們在夜間醒來。

  為更好地理解這一現(xiàn)象,研究人員開發(fā)了“與社交媒體相關(guān)的噩夢量表(SMNS)”,這是一個包含14個項目的調(diào)查問卷,旨在測量這些令人痛苦的噩夢的頻率和內(nèi)容。量表中的項目包括“無法登錄社交媒體”“與其他社交媒體用戶的關(guān)系中斷”和“在社交媒體上被性騷擾”等。

  研究人員調(diào)查了595名經(jīng)常使用社交媒體的伊朗成年人,其中大多數(shù)人是照片墻的用戶。雖然與社交媒體相關(guān)的噩夢的總體頻率相對較低,但研究結(jié)果顯示,社交媒體的使用強度與令人不安的噩夢的發(fā)生之間存在著顯著聯(lián)系。那些在日常生活中與社交媒體整合程度較高的參與者(意味著他們在這些平臺上花的時間更多,感覺與這些平臺的情感聯(lián)系更強)更有可能經(jīng)歷與社交媒體相關(guān)的噩夢。最常見的噩夢內(nèi)容是無法登錄社交媒體,并經(jīng)歷網(wǎng)絡(luò)關(guān)系的中斷。然而,噩夢的影響并不局限于夜間。做了更多與社交媒體相關(guān)噩夢的人也報告了更高水平的焦慮,他們的心情難以平靜下來,睡眠質(zhì)量較差,噩夢也給他們造成了更大的痛苦。

  發(fā)表在《BMC心理學(xué)》上的這項研究成果表明,與社交媒體相關(guān)的噩夢是網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣對心理健康和幸福感產(chǎn)生負面影響的一個潛在途徑。
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