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護膝別戴在褲子外

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-8-18 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時報)患上膝骨關(guān)節(jié)炎后,活動稍微劇烈點就可能引發(fā)疼痛和進一步損傷,醫(yī)生常建議患者戴上護膝。不少患者遵醫(yī)囑戴上了,效果卻好似沒戴,原因是把護膝穿在褲子外面了。


  華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)師 楊文博 □副主任醫(yī)師 黃 瑋

  《生命時報》 2024-07-12 第1815期 第16版

  膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著全身除了小腿、足部以外的所有重量,還需應(yīng)對生活中各種動作帶來的沖擊,很容易出現(xiàn)磨損。護膝就是專門用來將膝蓋調(diào)整至正確位置,減少沖擊、磨損的一種裝備,還可為膝骨關(guān)節(jié)炎、膝蓋存在舊傷或處于康復(fù)期的患者提供額外的支撐,避免二次傷害。但這些效果只有在貼身穿戴時才能實現(xiàn)。

  護膝通常是由柔軟透氣的材料制成,當(dāng)其與皮膚、關(guān)節(jié)直接接觸時,可更好地固定在膝蓋上,且減少了與外界的摩擦,不易滑動,從而確保持續(xù)在正確的位置提供支撐。如果穿在褲子外面,護膝可能因衣物摩擦、移動發(fā)生位移,不僅削弱了保護作用,還會影響膝蓋本身的穩(wěn)定性。而且,護膝穿在外面時容易被刮擦,使用壽命也會縮短。

  正確穿戴護膝,切記一定確保直接貼合皮膚,不要過緊或過松,這樣才能發(fā)揮最大的保護效果。如果感到不適或發(fā)覺護膝移位,需及時調(diào)整或更換。護膝的長度以膝蓋為軸心點、上下3指的寬度為宜。還需提醒的是,穿上護膝后務(wù)必將護具拉平后再將黏扣貼條貼好,這樣才能保證支撐效果。

  由于護膝的使用壽命有限,特別是頻繁使用時,最好定期檢查是否有破損或失去彈性,及時更換。如果不確定護膝是否適合自己,或不清楚如何貼身佩戴、調(diào)整等,可咨詢運動醫(yī)學(xué)科醫(yī)生或康復(fù)師。

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