【byb.cn 】（來源：生命時報）抑郁娃 期望過高 方法陳舊 缺少陪伴 優(yōu)秀父母為何養(yǎng)出

　　旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生學(xué)系講師 劉文娟

　　《生命時報》 2024-08-06 第1822期 第10版

　　俗話說，“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞”。因此，很多人想當(dāng)然地認(rèn)為，如果父母是成功人士，有亮眼的名校背景，漂亮的工作履歷，孩子也會比同齡人更優(yōu)秀。然而，臨床上我們卻發(fā)現(xiàn)，很多事業(yè)或?qū)W歷上優(yōu)秀出眾的父母，孩子卻得了抑郁癥。

　　優(yōu)秀父母為何養(yǎng)出抑郁娃？究其原因，主要有以下幾點。

　　一是，對孩子期望過高

　　父母對孩子的期望，常常參照的是自己，總是希望“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，如果自身優(yōu)秀，往往會對孩子有很高的期望。因此，很多名校畢業(yè)的父母，無法接受自己的孩子學(xué)習(xí)成績平平。也有部分父母雖然已經(jīng)很優(yōu)秀了，但他們沒有實現(xiàn)當(dāng)年的目標(biāo)，心中仍有遺憾。因此把希望寄托在孩子身上，期待下一代能實現(xiàn)自己的夢想。無論出于什么原因，這些父母對孩子都有很高的期待，甚至可以說是執(zhí)念。這種心態(tài)很容易轉(zhuǎn)化為過分嚴(yán)厲、簡單粗暴的教育方式，過分追求孩子的學(xué)習(xí)成績和獎項、榮譽(yù)。孩子的點滴進(jìn)步和辛苦付出，父母卻認(rèn)為不值一提。在父母的言行態(tài)度里，孩子持續(xù)感受到高期望的壓力，常常會覺得“自己永遠(yuǎn)不夠好”。有的孩子在高壓下起初優(yōu)秀，但易自大自滿，埋下隱患。一旦成績下滑，就易焦慮、自我否定，甚至患病。

　　二是，家長過于依賴自己的成功經(jīng)驗

　　很多人在育兒中過于依賴自己的成功經(jīng)驗，不管是學(xué)習(xí)方法，還是專業(yè)選擇，甚至興趣愛好，都要強(qiáng)迫孩子復(fù)制自己的道路，這種“刻舟求劍”式的路徑依賴，無視了孩子是與自己完全不同的獨立個體，剝奪了孩子的自主性，最終只能是“削足適履”，導(dǎo)致孩子心理出問題。

　　三是，對孩子缺乏足夠的陪伴

　　現(xiàn)實生活中，不少父母在事業(yè)上取得了顯著成就，但缺席了孩子的成長過程。他們常常因工作的繁忙而無暇陪伴孩子，甚至頻繁違背對孩子的承諾。這使得孩子時常處于孤獨的狀態(tài)，內(nèi)心極度缺乏安全感。這些父母往往全身心投入工作，無暇顧及孩子的情緒和感受，對孩子在生活和學(xué)習(xí)中所面臨的具體困難一無所知，因而很難在關(guān)鍵時刻為孩子提供及時有效的幫助。

　　優(yōu)秀的父母往往具有勤奮、自律、不斷追求進(jìn)步的良好品質(zhì)，能潛移默化影響孩子。而且，一般來說，成功人士學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，更具反思能力，更能靈活變通地解決問題。因此，優(yōu)秀的父母應(yīng)該拿出學(xué)習(xí)和工作中求真務(wù)實的態(tài)度，打破自己的認(rèn)知邊界，承認(rèn)自己的不足和錯誤，做到以下幾點。

　　第一，摒棄過高的期望。避免將未實現(xiàn)的夢想強(qiáng)加給孩子，尊重孩子的獨特性和興趣愛好，看到孩子的閃光點，肯定孩子的努力。

　　第二，不斷反思教育方式。不能憑借過去的經(jīng)驗盲目教育孩子，父母需要不斷學(xué)習(xí)和成長，尤其不能忘了初心，養(yǎng)育的目標(biāo)是陪伴孩子成長為一個身心健康、獨立自主、有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?

　　第三，保持謙遜和自省。優(yōu)秀的父母不能自以為是，要傾聽孩子的想法和感受，尊重孩子的選擇。營造民主、和諧的家庭氛圍，不要把強(qiáng)勢的工作作風(fēng)帶回家。

　　第四，給予高質(zhì)量的陪伴。無論工作多么繁忙，都要抽出時間陪伴孩子，了解他面臨的困難。建立良好的溝通渠道，鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心的想法，讓孩子感受到被尊重和理解。