好容顏從心而來(lái) 5大中醫(yī)五臟調(diào)理養(yǎng)生法
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【byb.cn】?(摘自:食品健康網(wǎng))導(dǎo)語(yǔ):中醫(yī)常常能夠一眼看穿我們的身體狀況,包括潛藏的健康問(wèn)題和需要作出調(diào)節(jié)的生活規(guī)律,當(dāng)我們?cè)诟袊@他醫(yī)術(shù)神奇的時(shí)候,心里也悄悄在想他看病的根據(jù)是什么。下面一起就來(lái)看看如何從中醫(yī)角度來(lái)看身體狀況吧!
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其實(shí),中醫(yī)觀察身體的原因無(wú)他,我們的臉色自然會(huì)流露出我們的身體狀態(tài),特別是觀察你的五官,就能看出你的五臟六腑是否健康、是否遭遇問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為,外表是內(nèi)在的體現(xiàn)。無(wú)論你采用何種方法進(jìn)行養(yǎng)生保健,都可從你的容顏、聲音、視力、頭發(fā)等方面體現(xiàn)效果。當(dāng)健康受到侵?jǐn)_時(shí),這些體表特征也最容易出現(xiàn)狀況。
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心在五臟六腑中居首位,所以,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“心主血脈,其華在面”,也就是說(shuō),心的精神表現(xiàn)在顏面。心功能正常與否,常可從面部的色澤反映出來(lái)。如果心氣旺盛,血脈充盈,則面色就紅潤(rùn)光澤,而心氣不足,供血不足,就會(huì)使容顏蒼白無(wú)華。
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提示:一天中最佳的養(yǎng)心時(shí)間是中午11點(diǎn)-13點(diǎn)。如果有需要耗神思考的工作,可利用中午來(lái)完成;晚21點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是心臟最弱的時(shí)間,所以應(yīng)該休息。
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Tips:一年中最佳養(yǎng)心季節(jié)是夏季,即立夏到小暑。此時(shí)心臟最為脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,不妨多吃些蓮子心、味道比較苦,但能清心火,烏梅也有解熱除煩之效。
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