【byb.cn 】(來(lái)源：中新網(wǎng))何種方式能避免空氣中的顆粒物與病菌進(jìn)入到呼吸系統(tǒng)？北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院黨委副書(shū)記楊躍今日做客中新網(wǎng)健康頻道視頻訪談間時(shí)表示，放慢呼吸是防止霧霾侵害的有力措施，此外，戴上口罩也是好的措施。

 

　　楊躍表示，霧霾的預(yù)防一方面是國(guó)家整體層面，對(duì)空氣質(zhì)量從根源上進(jìn)行根本控制。此外，作為老百姓，怎么去控制它，也有兩個(gè)方面。"應(yīng)該講這種霧霾的天氣它不外乎是這種微小的顆粒，而這些微小的顆粒需要你做呼吸，你避免不了呼吸的時(shí)候，怎么能夠讓呼吸慢下來(lái)，淺下來(lái)，勢(shì)必你跑起來(lái)，要比你慢步走，呼吸的幅度要快要深。"

　　他介紹，空氣從鼻子、口腔真正開(kāi)始進(jìn)入到胸腔兩側(cè)的肺那層膜上的時(shí)候，要經(jīng)過(guò)好幾層的跟樹(shù)杈式的管道通過(guò)去，才能達(dá)到肺的肺泡膜。這些管道肉眼根本看不見(jiàn)，在顯微鏡下能看見(jiàn)有很多像蘆葦蕩似的物質(zhì)在膜上防止外界有毒、有害異體，"異體就是外界的物體，不是你自身的這些物質(zhì)，它們或是有刺激性的、或是有化學(xué)毒性的東西，我們自身會(huì)將這些異體在隨著氧氣排出體外，。

　　他表示，如果人運(yùn)動(dòng)過(guò)快，來(lái)自外界的氣體來(lái)的猛了，我們自身的肺部的"篩子"根本來(lái)不及擺動(dòng)，把這些臟空氣排出去，所以要在霧霾很嚴(yán)重的時(shí)候，慢步走，呼吸得淺一點(diǎn)。

　　此外，還有一些措施，比如戴口罩，有一些口罩可以把顆粒濾過(guò)。但最重要的還是在霧霾天氣要提前早點(diǎn)上班，不去在馬路上晨練。