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魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數(shù)量極微,只有寒冷地區(qū)深海里的魚,如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高,而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
作用功效:
1、調節(jié)血脂,清理血栓,防止血液凝固,預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節(jié)炎、緩解痛風、哮喘,暫時緩解由關節(jié)炎引起的腫痛。
3、預防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護視網膜。
適用人群:
1、有血栓,腦溢血或中風等患病者。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。
5、有關節(jié)炎、痛風、哮喘的人群。
魚油副作用:
一般情況下,每天服不超過3克的情況下,對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的,不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高,會導致血液不易凝結,增加出血的風險。
可能會出現(xiàn)的深海魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學品的污染。因此,選擇魚油類補充劑時,要選擇純度高,提取自深海無污染魚類的魚油產品。
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