【byb.cn 管理員】編者按：現(xiàn)代人，生活水平高了，懷孕備產時，都少不了給孕婦狂補，結果有人被補成乳糜血了。那怎樣的進補才是最科學的呢，花溪通過給一位懷孕的同事芳芳飲食調理，沒想到一位瘦弱的媽媽竟然順產下7.9斤的大胖小子，這是咋回事呢？請看花溪的文章。

　　一、孕婦備產狂進補 未想變成乳糜血

　　前段時間聽見同事說，醫(yī)院婦產科有個孕婦，抽出來的血居然在化驗室做不了檢測，這個倒是很少見。 

　　大家七嘴八舌問為什么？原來，懷孕以后，家人像照顧熊貓一樣，別說做家務了，每天大魚大肉，吃了就還不動彈，生怕營養(yǎng)不夠，天上飛的，地上跑的，感覺什么有營養(yǎng)就塞給孕婦吃什么，結果去抽血，血清是渾濁的，血液脂肪和蛋白質含量太高，乳糜血了，所以根本無法化驗。

　　大家明白了緣由都感嘆道，唉，生活好了身體壞了?。∧菍τ诂F(xiàn)在的孕婦，究竟吃點什么好呢？

　　二、孕媽懷孕反應大 粗糧糊糊巧滋補

　　正好單位有個年輕同事芳芳懷孕了，聽見這個消息有些害怕。她過來偷偷和我說，懷孕后一直反應挺大的，口味完全變了，以前愛吃的，現(xiàn)在看著就反胃，以前不愛吃的現(xiàn)在倒很想吃?？匆娙饩鸵?，喝不得牛奶，這怎么辦？家人都著急啊，營養(yǎng)不夠到時孩子不健康怎么辦呢？

　　如果在物資不豐富的年代，孕婦養(yǎng)生可能要多吃點肉，多喝點湯，粗糧估計不會登上養(yǎng)生的主臺。現(xiàn)在人生活條件都比較好，雞鴨魚肉本來就不少，所以，不同的年代有不同的飲食需要，這也是平衡。

　　我對芳芳比較了解，她有個好習慣，就是愛吃粗糧，那就從主食下手吧！芳芳還對我說，自己的媽媽和姐姐身體都很好，但是奶水都不多，她擔心自己身體不好，到時更沒有奶水。
   
　　芳芳身體比較弱，瘦瘦的，飯量也不大。平時說話小聲小氣的，乖巧可愛。 芳芳以前就找我要過粗糧糊糊配方，已經喝了一年多了。因為懷孕了，所以這次稍微改動了一下配方。

                                           
　　準媽媽的食物當然要以孩子的發(fā)育和孕婦的健康為宗旨。配了黑米、黑豆、紅豆、芝麻、蓮子、山藥等健脾補腎的食物，因為孩子的營養(yǎng)全賴與媽媽脾胃的消化吸收。首先我們來看看這幾種食物的功效吧!

　　黑米、黑豆、黑芝麻這幾種食物都是黑色，黑色入腎，黑米對于大便秘結，小便不利，脾胃虛弱很有好處，

　　①黑米補氣養(yǎng)血，對胎兒的大腦發(fā)育有很好的作用。但是黑米單獨吃多了會口干，所以配上了黑豆和芝麻。
　?、诤谥ヂ檠a肝腎，增智力，烏須發(fā)‘潤腸燥，婦女產后乳汁缺乏就要多吃些，同時和紅豆黑豆配在一起減少了芝麻的滋膩。
　?、酆诙寡a腎烏發(fā)，補血明目，除濕利水，適合于體質虛者和腳氣浮腫等癥狀者食用，芳芳一直食用，所以在后期也沒有孕婦常見的腿腫腳腫。
　?、苌徸友a脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，對預防早產、流產、孕婦腰酸有幫助。
　?、萆剿幯a脾養(yǎng)胃，生津益肺，補氣而不燥，養(yǎng)陰而不膩，對脾胃虛弱，倦怠無力，食欲不振以及病后虛弱者，對芳芳身體真是合適不過。

　　三、粗糧糊糊立大功 弱媽順產大胖小

　　芳芳很聽話，每天早晨都會吃一大碗這樣的糊糊。

　　時間慢慢過去，看著肚子漸漸大起來，人也沒有顯得很胖。芳芳還說在網上看有很多孕婦會便秘，但是堅持吃糊糊，一直都沒有便秘過，當然，體內沒有毒素沉積，她也沒有長斑。

　　后來，芳芳生了個白白胖胖的兒子，消息傳到醫(yī)院，大家都不信呢，小家伙生下來有7.9斤，還是順產，都贊嘆說太厲害了，平時看著這么瘦弱，居然自己能生出個大胖小子。

　　兒子生下來長得也壯實，像個小彌勒，個子大勁也大，芳芳說，沒想到天天一碗粗糧糊，不知不覺能讓自己和孩子身體有現(xiàn)在效果。

　　其實，我們常常會忽略身邊的食物，總覺得它們沒有什么營養(yǎng)，只有山珍海味才能補養(yǎng)，但事實上是五谷雜糧是具有生命力的種子，其精華能營養(yǎng)我們的五臟六腑，他們才真是潤物細無聲的補養(yǎng)?。?