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　　我們的一生，都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，從嬰兒蹣跚學(xué)步，到各種各樣的傳統(tǒng)養(yǎng)生法，比如什么氣功啊、太極啊，到健身房什么的，都是為了生存、為了健康。在古代的時(shí)候，沒(méi)車(chē)沒(méi)空調(diào)?，F(xiàn)在啊，生存條件大大改善，吃得好住得好，還以車(chē)代步，體力勞動(dòng)也慢慢由機(jī)器代替，所以現(xiàn)在的人鍛煉越來(lái)越少，生病的卻越來(lái)越多了。

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　　現(xiàn)在的人要想明白，吃得太好，又不鍛煉，消化不良，情志不暢，一定會(huì)出大問(wèn)題?？梢赃@樣說(shuō)，現(xiàn)在的一切疑難雜癥都跟營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和疏于運(yùn)動(dòng)有關(guān)。胰腺病相當(dāng)于脾病，就是你吃得好運(yùn)動(dòng)少，這就是“富貴病”了。血脂高、膽固醇高、血壓高，也是“富貴病”，也是因?yàn)槌商觳贿\(yùn)動(dòng)，卻天天酒肉穿腸造成的。所以大家要把這些弄清楚，只有當(dāng)你有了強(qiáng)健的身體，有了良好的心態(tài)，才能夠活得風(fēng)生水起。

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