【byb.cn】?2011年5月7日-5月8日，北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂欄目組請(qǐng)到了北京同仁醫(yī)院骨科主任(張建中教授)做客節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，說(shuō)說(shuō)日常生活中如果我們腳扭傷了，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？并傳授我們?nèi)绾卧诘谝粫r(shí)間判斷和處理腳部的傷，視頻共2小集，敬請(qǐng)收看!

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　　嘉賓簡(jiǎn)介：

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　　張建中，男，主任醫(yī)師，教授，骨科主任，足踝外科矯形中心主任，1999年去美國(guó)巴爾地摩聯(lián)合紀(jì)念醫(yī)院足踝外科中心進(jìn)修，回國(guó)后應(yīng)用當(dāng)前世界最先進(jìn)的足踝外科理論和技術(shù)，在北京同仁醫(yī)院骨科建立了國(guó)內(nèi)首家足踝外科?？崎T診，并成立了北京同仁醫(yī)院足踝外科矯形中心。引進(jìn)了30余項(xiàng)新的診斷治療技術(shù)，其中一些在國(guó)內(nèi)屬首次引進(jìn)或報(bào)道。是國(guó)內(nèi)為數(shù)不多的專業(yè)足踝外科醫(yī)生。

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張建中簡(jiǎn)介

　　10年來(lái)，已為近萬(wàn)名患者診治，獲得了較好的療效。吸引了北京及全國(guó)各地的患者來(lái)我科就診。在全國(guó)性足踝外科和骨科學(xué)習(xí)班上授課30余次，介紹《拇外翻手術(shù)中需要注意的幾個(gè)問(wèn)題》，《改良Ludloff截骨術(shù)治療嚴(yán)重拇外翻》，《Scarf截骨術(shù)治療拇外翻》，《錘狀趾綜合征的手術(shù)治療》，《跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定》，《距骨骨軟骨損傷的外科處理》，《脛后肌腱功能不全》，《跖間神經(jīng)瘤的手術(shù)治療》，《體外震波治療跖腱膜炎》，《可吸收螺釘在足踝外科的應(yīng)用》，《糖尿病神經(jīng)性骨關(guān)節(jié)病》，《糖尿病足的足踝外科處理》等題目，并被推選為中華骨科學(xué)會(huì)足踝外科學(xué)組委員。

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本期養(yǎng)生堂代班主持人-栗坤

本期嘉賓-北京同仁醫(yī)院骨科主任(張建中)

是否扭傷腳部，專家提示一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法

首先要判斷這個(gè)損傷的程度

如果是一個(gè)簡(jiǎn)單的韌帶損傷

腫脹不是特別重

疼痛不是特別地疼

幾種腳扭傷后的解決方法

腳扭傷后，可以擦紅花油。但只是涂到局部就可以了?

千萬(wàn)不要用手去搓它、去按摩它

圖示

平足的運(yùn)動(dòng)員

菲爾普斯就是平足

圖示

專家提示

緩解足跟痛的日常鍛煉方法-A

緩解足跟痛的日常鍛煉方法-B

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　　人們常說(shuō)：“千里之行，始于足下”，“足是人體的第二心臟”。由此可見(jiàn)足對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的。但我們是否真正了解自己的足呢？如何才能使我們的足始終保持健康狀態(tài)呢？了解它，愛(ài)護(hù)它，讓足發(fā)揮出最佳功能，讓我們的生活更加豐富多彩。

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??　? 《養(yǎng)生堂》5月7日特別邀請(qǐng)北京同仁醫(yī)院骨科主任張建中教授來(lái)為我們講解足部的變化和疾病。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)：70%的人一生中有過(guò)腳病。對(duì)于中、老年人來(lái)說(shuō)，足會(huì)發(fā)生哪些改變呢？首先忽視每一次的崴腳，最終就會(huì)造成習(xí)慣性崴腳，張建中教授告訴我們?nèi)绾吾四_應(yīng)急處理以及恢復(fù)后的韌帶鍛煉。

?? 　老年人群中常見(jiàn)的足跟痛，很多人依靠走鵝卵石路來(lái)祛除疼痛，專家卻告訴我們這是一個(gè)很大的誤區(qū)，而且80%的足跟痛是跖腱膜炎，演播室現(xiàn)場(chǎng)專家教授給我們四組康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作來(lái)緩解疼痛。

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　??? 老年人抱怨鞋號(hào)越來(lái)越大，這到底是為什么呢？原來(lái)人老了，足部韌帶結(jié)構(gòu)就會(huì)越來(lái)越松弛，足弓可能比年輕時(shí)扁平，從而使足變得更寬更長(zhǎng)，這時(shí)候我們就可以選擇適合的鞋子和鞋墊，來(lái)挽救日趨塌陷的足弓，讓我們可以走得更遠(yuǎn)，更輕松。

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