?

　　【byb.cn】?(摘自：光明網(wǎng)) 老人們的消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給老人們的腸胃帶來負擔(dān)，所以一定要了解十大難消化的食物，讓老人們在飲食方面能得到很好的照顧！

?

炸雞塊

?

　　當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進行深炸，就是把食物變成了一種對于消化道來說有點硬的食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯條。

?