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　　刮痧雖然是很好的自我保健方法，但是如果力道、方向、時(shí)間、體位掌握不好，就不會(huì)有好的效果，出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤時(shí)還會(huì)導(dǎo)致殘疾甚至死亡。

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??? 　失眠的病人在早上可以用重手法刮拭，但是晚上就最好不刮或輕刮。

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??? 　刮痧治療失眠：從太陽(yáng)穴開(kāi)始繞耳上，向耳后的乳突和風(fēng)池方向刮。注意一定要先輕刮，然后力量逐漸加重，以能耐受為度，最后再逐漸減輕力量，每一側(cè)刮10-20次。最后用刮板點(diǎn)按風(fēng)池穴、四神聰穴和雙側(cè)的安眠穴區(qū)域，也可以短距離直線刮，每一穴區(qū)刮10-20次。

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　??? 刮痧治療腰痛是有立竿見(jiàn)影起效的，但是腰痛的病人一定不能趴著刮痧，而要用站立扶伏位刮拭腰部。這樣腰部肌肉才能舒展，更利于治療。

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??　? 刮痧治療腰痛四步驟：

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　??? 一：刮拭腰部正中

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　??? 二：刮腰部?jī)蓚?cè)，從腰椎兩側(cè)刮向腰骶。力量逐漸加重，每個(gè)部位刮20-30次，最后3-5次要減輕力量。

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　??? 三：刮下肢后側(cè)，刮下肢要由上往下分段刮拭。

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　??? 四：腰痛時(shí)在腰部會(huì)有壓痛點(diǎn)，可以在壓痛點(diǎn)彈撥20-30次，或者用手在膝后腘窩處彈撥10次。

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　??? 中國(guó)刮痧標(biāo)準(zhǔn)首席制定者楊金生博士，做客《養(yǎng)生堂》為您來(lái)帶更多保健方法，讓您刮板不離手，健康跟著走！

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刮痧不當(dāng)可致死

楊博士稱：對(duì)于一個(gè)失眠的病人來(lái)說(shuō)

一般是早晨起來(lái)可以選擇刮痧

力度可以用重一點(diǎn)的手法去刮

目的是可以調(diào)動(dòng)他的陽(yáng)氣

使病人白天紅光滿面、精力充沛

楊博士提示：失眠患者，晚上不能用重手法

采取輕手法疏通一下經(jīng)絡(luò)即可

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現(xiàn)場(chǎng)給觀眾刮痧治療腰痛

楊博士稱：刮腰部要采取的方向?yàn)橛缮舷蛳?/p>

楊博士提示：對(duì)于下肢有靜脈曲張的病人來(lái)說(shuō)

刮痧的時(shí)候不能由上向下刮，應(yīng)該以承山穴為點(diǎn)上下分開(kāi)刮

現(xiàn)場(chǎng)與觀眾互動(dòng)

楊博士推薦：刮痧后可食用五味子、蓮子

推薦食譜：五味蓮子燒排骨

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