【byb.cn 管理員】編者按：自2012年年中見過水滴以后，雖然多有網(wǎng)上的溝通，但從未見過真人。前幾天，看到她微信中更新的照片，盡管我做了充足的思想準備，但還是嚇了我一跳，為什么呢？整個變成了一個活脫脫的大美女，其美麗健康的形象，自內(nèi)而外散發(fā)出的成熟女人的氣質(zhì)，令人感嘆，原來生活真的會如此的精彩??！

　　和"別有病"網(wǎng)站結(jié)緣已有2年，從開始學習中醫(yī)時對徐老師、昆叔的仰視、仰望;到堅定不移的跟著徐老師、昆叔叔學習、實踐、再學習、再實踐，在反復(fù)運用操練、感悟中漸漸提升，直至成為中醫(yī)真正的受益者。

　　一、數(shù)據(jù)能說明一切

體重：

　　原來122斤，體態(tài)臃腫;
　　現(xiàn)在110斤，哈哈，至少是年輕態(tài)。

　　面部：

　　原來：我的膚色灰暗，毛孔粗大，天氣稍熱就會兒泛油光兒，面部浮腫，眼部周圍有點點斑跡。
　　現(xiàn)在：膚色均勻、透亮;面部浮腫消退;整體面部皮膚緊致、輪廓清晰;值得一提的是眼睛居然變大了。我想，浮腫消退是眼睛變大的根本原因。面部水油比較平衡;斑是最難消退的，但只要沒有長得趨勢，就是進步！

　　其他：

　　原來：身體的問題很多，比如：嗓音沙啞，慢性咽炎;心臟半竇性心律不齊;頭暈;月經(jīng)量小;全身浮腫;頸椎病，睡眠質(zhì)量差，不解乏等等。從整體看來，就是各個臟腑的機能代謝慢，時常會感到累，午飯過后就得睡覺一會兒，有點兒嗜睡的傾向，整個人處于沒有精氣神的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在：嗓音不能說特別清脆，但絕對不再沙啞，由于我從事小學教學工作，每天大量的用嗓是避免不了的，現(xiàn)在幾乎沒有沙啞過，這個也是我比較意外的收獲。睡眠質(zhì)量好，頭不暈、不疼，月經(jīng)周期和月經(jīng)量均恢復(fù)正常。從整體狀態(tài)看，有一個健康的身體，有一份快樂的心情，對于工作、生活、家庭、孩子都充滿熱情，每天都有一個良好的精神面貌、狀態(tài)！

二、變化從何而來？

　　每個人都想擁有健康的體魄，這里除了要有健康的思想意識，還要有一套適合自己的保養(yǎng)辦法，更重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣。引用徐老師的經(jīng)典語句：咱可不能一邊"救火"，一邊"放火"，得從根本抓起！徹底的改變不良的生活方式才是王道！現(xiàn)在大都是慢性病，歸根結(jié)底就是生活方式的問題。

　　我在不斷實踐、感悟的過程中漸漸養(yǎng)成了一些好的生活習慣：

①晨飲一杯水：每天清晨醒來，我都會喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。人經(jīng)一夜睡眠后，體內(nèi)大部分水分已被排泄和吸收，空腹飲一杯蜂蜜水，及時補充水分及營養(yǎng)。

　　②泡腳袪濕調(diào)心情：一有時間，我就會去泡腳去濕，邊泡腳邊聽音樂邊看著有關(guān)養(yǎng)生的書籍，調(diào)整心情，很是愜意。

③減少垃圾食品：盡量減少食用垃圾食品，多吃時令新鮮蔬菜水果。

④睡前推腹：每天晚上睡前都會推腹，揉肚子，這有助于腸胃蠕動，以便于第二天的排便。

⑤睡覺控水：幾乎我每天早上起床后面部都有浮腫，尤其是眼泡腫腫的，十分惱人，一副睡眼惺忪的模樣，既影響美觀，人顯得也很沒精神，為此我盡量睡前減少飲水。

⑥刮痧按摩：但控水不是根治浮腫的本質(zhì)辦法，后我發(fā)現(xiàn)，用牛角梳梳頭、刮痧脖子，過會兒就會去排小便，排出多余水分，很快收到好的效果。之后才了解到，頭部匯集全身重要經(jīng)脈，是名副其實的交通要塞。頸部四周也布滿了淋巴細胞，順著淋巴系統(tǒng)的主要循環(huán)途徑以輕壓、推按，刺激頸部，加強淋巴循環(huán)，促進新陳代謝，及時排除沉積于體內(nèi)的毒素，讓肌膚煥發(fā)出青春而又健康的光澤。

　　由于我整個身體各個臟腑的機能狀態(tài)相對弱，代謝比較慢，尤其是心腎功能最差，身材浮腫，為此我會經(jīng)常地刮痧，尤其是雙臂上的心經(jīng)、心包經(jīng)，后背刮痧、走罐，從而強化心腎臟器機能，促使其工作。通過綜合調(diào)理，我現(xiàn)在臉腫的臉已變的很緊致了。

養(yǎng)生的理念、手法、技能等是需要在不斷的實踐中更新、改進的，我又是如何做的呢？

　　比如：先前總是做簡單易行的局部刮痧按摩，雖說有效，但比起全身的通經(jīng)絡(luò)就差遠了，怪不得徐老師、昆叔一再強調(diào)全身通經(jīng)絡(luò)的重要性，并提出了"深透廣全"的刮痧按摩技法。通經(jīng)絡(luò)要先"診斷"，做到心中有數(shù)，哪頭兒該重哪頭兒該輕，循序漸進，這樣才能達到好的療效！

　　再比如，局部按摩后，我還會選配重要穴位進行點按。每晚推腹后，我還會點、按、壓中脘穴，通任脈。

三、美麗自己，惠及他人

　　在學校，遇到最多的情況就是一年級班里的孩子課上突發(fā)肚子疼，或者惡心，沒精神等情況。我的處理方式，邊講課邊給孩子點按中脘穴，幾乎是1分鐘搞定，而且不復(fù)發(fā)，屢試不爽。課下，孩子們天真的問我，說："老師，你是老師還是醫(yī)生啊？！"聽到這句話，我心里真是別提多美了，我不僅能傳授知識給孩子們，而且還能解決他們身體上的病痛，成為一名全職的老師，我相信，沒有一個家長和孩子不喜歡這樣的老師的，我為此感到自豪。

　　有次，我家寶貝思思的牙齦腫痛，哭喪著小臉兒，撅著小嘴，疼的只想掉眼淚。孩子很期待的眼神看著我，期望我給她立刻止疼，但我哪里有那個本事?。?

　　但作為母親，不能在孩子面前露怯，想了想，試試點按合谷穴、消氣穴（太沖）吧，雙手雙腳各2分鐘，或許會好......哈哈，奇跡真的就馬上出現(xiàn)了，腫脹慢慢消失了，也不疼了，思思的小臉兒又有了笑意，高興地說："媽媽，媽媽，不腫了，也不疼了，你真厲害！" 我想，每個家長聽到自己的孩子這樣贊揚的話，心里一定有說不出來的甜蜜。

　　養(yǎng)生其實就像學生學習語文、數(shù)學某個學科一樣，在學習的過程中，總會遇到這樣或者那樣的問題，但只要我們堅持、堅信就會收到意想不到的療效！美麗不過是養(yǎng)生的附屬品！

　　生活中有很多人，因不懂中醫(yī)便拒絕接受中醫(yī);因誤解中醫(yī)的醫(yī)治理念，便斷然否定其效果;因這顆珍珠太久被蒙蔽，便否定其非中華之瑰寶。從某種程度來講，不得不說是一極大的損失，更是一種遺憾。

當然，我更不敢說對博大精深的中醫(yī)了解幾許，但至少，我學習了一些讓家人和自己獲得健康的方法，畢竟，健康是幸福生活的最重要的基礎(chǔ)，您說呢？

　　【別有病網(wǎng)點評】

　　為什么給孩子點按中脘可治肚子痛？從水滴的文章中可以看出，小孩子肚子痛，如果不是因為吃壞肚子，造成急性腸炎，多半是因為岔氣了。點按中脘，主要的目的是將人體的氣機調(diào)順，排出氣結(jié)。

　　小孩牙痛，如果不是因為齲齒，則多半是因為"上火"，換言之，就是虛火上沿所致，點按太沖，就是為了引火下行。而合谷，一向就有治牙痛的功效，所以才會有"面頜合谷收"之說。

總之，水滴的逆生長相當驚人，有其外必有其內(nèi)，外在的美麗，必是內(nèi)在健康的身體作為基礎(chǔ)和依托的。