每個(gè)人都做過(guò)夢(mèng)，夢(mèng)能反映出什么問(wèn)題呢？通過(guò)夢(mèng)境有時(shí)確實(shí)能夠發(fā)現(xiàn)一些疾病的征兆。對(duì)于抑郁癥患者，在抑郁癥狀明顯時(shí)，夢(mèng)的內(nèi)容常常是灰暗的、令人不愉快的，做夢(mèng)的次數(shù)多，但每個(gè)夢(mèng)都很短。重度抑郁患者，會(huì)夢(mèng)到"死人"，包括在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)去世多年的人。這些夢(mèng)境往往提示抑郁情緒較明顯，而當(dāng)抑郁癥狀緩解時(shí)，夢(mèng)也會(huì)漸漸恢復(fù)以前的感情色彩。請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注回龍觀醫(yī)院楊甫德主講的《快樂(lè)不要強(qiáng)迫—2》。

    專家提示，其實(shí)夢(mèng)的內(nèi)容不重要，重要的是夢(mèng)的體驗(yàn)。往往夢(mèng)的體驗(yàn)跟心理有很大關(guān)系。夢(mèng)見(jiàn)高空墜落或沉沒(méi)，這種夢(mèng)表現(xiàn)了內(nèi)心深處缺乏不安全感或者存在焦慮的情緒。在夢(mèng)中出現(xiàn)戰(zhàn)爭(zhēng)或戰(zhàn)斗的場(chǎng)景，代表內(nèi)心的沖突或過(guò)去創(chuàng)傷體驗(yàn)的重復(fù)。夢(mèng)到舊物或者老地方，往往象征著做夢(mèng)者童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　做夢(mèng)與心理有關(guān)，失眠與心理關(guān)系更為密切。有些心理疾病在發(fā)病的時(shí)候，會(huì)影響睡眠，或者以失眠為早期表現(xiàn)，如焦慮和抑郁情緒。專家為大家提供了一份阿森斯失眠量表，6分以上者為失眠患者，如果出現(xiàn)了失眠就應(yīng)該找到影響自己情緒的因素，盡量不去想，可以在睡前做一些放松訓(xùn)練或瑜伽的冥想訓(xùn)練。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。