48歲男子熬夜打麻將“爆血管”

（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）近日，河源一男子因熬夜打了6個(gè)小時(shí)的麻將后突發(fā)頭痛，最終被確診為腦動(dòng)脈瘤破裂出血。醫(yī)生提醒，時(shí)下正值冬季，早晚溫差大，是腦血管疾病的高發(fā)期，不規(guī)律的作息以及長(zhǎng)時(shí)間的打麻將都容易“爆血管”。

熬夜做直播 妙齡女子突發(fā)腦出血

（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）日前，一位21歲的某寶女主播熬夜直播后突發(fā)腦出血，幸好廣州醫(yī)生診斷和手術(shù)及時(shí)，該女子最終脫離險(xiǎn)境，于近日康復(fù)出院。

宅家 一些大學(xué)生“報(bào)復(fù)性熬夜”

（來(lái)源：中青報(bào)）開(kāi)學(xué)時(shí)間一延再延，宅家的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，張媛的黑眼圈也越來(lái)越重。每天凌晨3點(diǎn)放下手機(jī)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)50分爬起來(lái)上網(wǎng)課。從3月在家上網(wǎng)課開(kāi)始，南寧某高校的大二學(xué)生張媛每天睡眠時(shí)間都不足5個(gè)小時(shí)。

人們?yōu)樯兑疽?/a>

長(zhǎng)期熬夜致猝死的關(guān)鍵在腸道

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）睡眠不足、晝夜節(jié)律失調(diào)會(huì)導(dǎo)致腸屏障功能障礙和腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致活性氧在腸道的累積，引起氧化應(yīng)激和細(xì)胞損傷，這是導(dǎo)致機(jī)體代謝功能紊亂和進(jìn)一步誘導(dǎo)猝死的關(guān)鍵。

貪涼熬夜小心嘴歪眼斜

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）悶熱的天氣讓人格外貪涼，甚至恨不得對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇吹。面對(duì)這種情況，周?chē)娜丝倳?huì)送上警告：“可別這么一直對(duì)著吹，當(dāng)心吹歪了嘴!”這可不是危言聳聽(tīng)，導(dǎo)致“吊嘴角”的原因有很多，寒冷刺激就是其中之一。

熬夜后睡得更香嗎？

（來(lái)源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)）熬夜之后會(huì)睡得更香？影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵是什么？日前，國(guó)際頂級(jí)科學(xué)期刊《科學(xué)》雜志發(fā)表相關(guān)研究論文，揭示新發(fā)現(xiàn)——基底前腦區(qū)的谷氨酸能神經(jīng)元，在睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控中發(fā)揮了重要作用，這為探索睡眠障礙的相關(guān)治療提供了重要參考。該研究由中國(guó)科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心（神經(jīng)科學(xué)研究所）、上海腦科學(xué)與類(lèi)腦研究中心等研究組合作完成。

總熬夜損傷牙齒

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）如今，人們的夜生活越來(lái)越豐富，很多工作壓力大的年輕人結(jié)束白天的工作后，希望盡可能利用短暫的夜間時(shí)段娛樂(lè)放松。于是，熬夜成了非常普遍的現(xiàn)象。熬夜的危害有很多，其中一點(diǎn)常被大家忽視，那就是損害口腔健康。

白天忙不是熬夜的借口

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）忙碌的一天結(jié)束后，很多人緊緊抓住睡前僅剩的閑暇時(shí)間，刷劇、玩手機(jī)等，遲遲不愿睡覺(jué)，第二天鬧鐘響時(shí)又困得爬不起來(lái)。這種情況常見(jiàn)于忙碌的上班族，往往出于彌補(bǔ)白天“沒(méi)有個(gè)人空間”的心理，就算困了也要主動(dòng)熬夜，與單純的失眠有所不同。長(zhǎng)期如此，不但身體免疫力會(huì)下降，交感神經(jīng)白天晚上都興奮，容易造成頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

熬夜后補(bǔ)覺(jué) 早睡優(yōu)于晚起

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）熬夜后，第二天人會(huì)精疲力竭，經(jīng)常如此對(duì)身體的傷害很大。但對(duì)于有些職業(yè)、人群來(lái)說(shuō)，完全杜絕熬夜不太現(xiàn)實(shí)，他們需要在飲食、作息上進(jìn)行一些調(diào)整，盡量減少及修復(fù)損傷。

兩小伙熬夜玩手機(jī)致中風(fēng)

（來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)）熬夜玩手機(jī)，你以為影響的只是你的視力，可現(xiàn)實(shí)卻比你想象的嚴(yán)重得多。清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院近日就接診了兩名年輕的中風(fēng)患者，引發(fā)病因的竟都是長(zhǎng)時(shí)間久坐玩手機(jī)。

從減少“非必要熬夜”做起

（來(lái)源：北青報(bào)）3月21日是世界睡眠日。中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)日前發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》顯示，當(dāng)下我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。一項(xiàng)對(duì)2002名18歲至35歲青年進(jìn)行睡眠相關(guān)問(wèn)題的調(diào)查顯示，近六成（59.5%）受訪者習(xí)慣晚睡，入睡時(shí)間均在23點(diǎn)以后。同時(shí)，受訪數(shù)據(jù)顯示，睡眠質(zhì)量差同時(shí)也帶來(lái)了“易感到疲勞困倦”“注意力難集中”“頭暈、內(nèi)分泌紊亂等身體問(wèn)題”“情緒不穩(wěn)定，易煩躁、焦慮”“記憶力減退”等影響。

熬夜不僅會(huì)禿頭 還可能耳聾

（來(lái)源：北青報(bào)）28歲的劉女士，一月前突然出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降，且有耳脹滿(mǎn)感，本以為是工作壓力大上火了，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息癥狀仍然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。到醫(yī)院一查，結(jié)果竟患上了突發(fā)性耳聾，且主要誘因就是：熬夜！劉女士恍然大悟，原來(lái)熬夜不止會(huì)脫發(fā)，還能導(dǎo)致耳聾。

熬夜壓力大 耳聾找上門(mén)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，工作壓力的增加及生活節(jié)奏的加快，突發(fā)性耳聾（又稱(chēng)突聾）的發(fā)病越來(lái)越多見(jiàn)，其主要病變?cè)谟趦?nèi)耳耳蝸中的神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維，一般情況下，當(dāng)它們發(fā)生損傷時(shí)，就會(huì)造成突然間的聽(tīng)力下降。突聾常發(fā)生于50歲以上人群，但是近些年有調(diào)查顯示，發(fā)病人群逐步年輕化，不少20多歲的年輕人也會(huì)發(fā)生。

熬夜生氣的傷藏在膽里

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）影響正常疏泄容易失眠焦慮熬夜生氣的“傷”藏在膽里

熬夜.促排卵.白癜風(fēng).寒濕

這是我遇到的第一個(gè)白癜風(fēng)案例，但說(shuō)起來(lái)它竟然與熬夜、促排卵藥物、寒濕等諸因素有關(guān)，幾個(gè)看似毫不相關(guān)的因素，剝絲抽繭之下，竟然彼此相連，這個(gè)經(jīng)典的案例，究竟是怎么一回事呢？

少熬夜 當(dāng)心冠脈鈣化

（來(lái)源：北青報(bào)）熬夜在人群中很普遍，而近日一項(xiàng)瑞典研究再證起居應(yīng)有度，研究顯示，經(jīng)常熬夜的人冠狀動(dòng)脈鈣化風(fēng)險(xiǎn)幾乎是早起早睡者的兩倍。

晚睡晚起但睡夠時(shí)長(zhǎng)算熬夜嗎？

（來(lái)源：中新網(wǎng)）明明很困，但怎么也無(wú)法入睡;明明想早睡，但還是主動(dòng)熬夜;明明睡著了，卻總在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)......每當(dāng)夜幕降臨，總有一些人飽受各類(lèi)睡眠問(wèn)題困擾。服用褪黑素、午睡、周末補(bǔ)覺(jué)也成了睡眠障礙者對(duì)抗失眠、緩解疲勞的常用方式。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)長(zhǎng)帶狀皰疹

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）導(dǎo)致免疫力下降誘發(fā)機(jī)會(huì)性感染長(zhǎng)期熬夜會(huì)長(zhǎng)帶狀皰疹