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別有病首頁(yè)->>營(yíng)養(yǎng)素庫(kù)>>輔酶Q10詳細(xì)介紹
輔酶Q10-別有病營(yíng)養(yǎng)素庫(kù)
【名稱】：輔酶Q10
【別名】：健宜生態(tài);癸烯醌;泛醌;泛癸利酮;輔酵素Q10
【拼音】：fǔ méi
【英文】：COENZYME Q10
【定義】： 輔酶Q10（Coenzyme Q10）又稱泛醌（Ubiquinone，縮寫(xiě)UQ），是一種存在于自然界的脂溶性醌類化合物，其結(jié)構(gòu)與維生素K、維生素E與質(zhì)體醌相似。在人類身體細(xì)胞內(nèi)參與能量制造及活化，是預(yù)防動(dòng)脈硬化形成最有效的抗氧化成份。
【來(lái)源】：多含在動(dòng)物臟器(心臟、肝臟、腎臟）、牛肉、豆油、沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)和花生等食物中含量相對(duì)較高。
【功效】：抗衰老、抗疲勞、保護(hù)心臟、抗腫瘤、抗高血壓、抗氧化。
【禁忌】：不可多食
【特點(diǎn)】：天然心臟保護(hù)神
【描述】：
適應(yīng)癥狀：
1、心血管疾病，如：病 毒性心肌炎、慢性心功能不全。
2、肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。
3、癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
人體的含量：
人體中輔酶Q10的總含量?jī)H為500-1500mg并隨著年長(zhǎng)而減少。在人的器官中輔 酶 Q10的含量在20歲時(shí)達(dá)到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶 Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶 Q10減少了57%。
補(bǔ)充劑量：
許多人特別是老年人和從事于激烈運(yùn)動(dòng)的人會(huì)缺乏輔酶Q10，并可從補(bǔ)充中獲益，表明輔酶 Q10作為唯一體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機(jī)體的青春及活力方面的卓越作用。對(duì)健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當(dāng)高的量，而對(duì)補(bǔ)充已發(fā)現(xiàn)了益處。
1、心血管疾病，如：病 毒性心肌炎、慢性心功能不全。
2、肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。
3、癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
人體的含量：
人體中輔酶Q10的總含量?jī)H為500-1500mg并隨著年長(zhǎng)而減少。在人的器官中輔 酶 Q10的含量在20歲時(shí)達(dá)到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶 Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶 Q10減少了57%。
補(bǔ)充劑量：
許多人特別是老年人和從事于激烈運(yùn)動(dòng)的人會(huì)缺乏輔酶Q10，并可從補(bǔ)充中獲益，表明輔酶 Q10作為唯一體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機(jī)體的青春及活力方面的卓越作用。對(duì)健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當(dāng)高的量，而對(duì)補(bǔ)充已發(fā)現(xiàn)了益處。
輔酶Q10應(yīng)與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結(jié)合，這可增加它的完全實(shí)質(zhì)性的吸收。人體可迅速吸收輔酶 Q10的補(bǔ)充。已報(bào)告每日劑量高達(dá)400mg。
適用人群：
運(yùn)動(dòng)員、腦力工作者、免疫力不佳者適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10將大有裨益;心臟病、牙周炎、胃潰瘍、老年癡呆癥、糖尿病患者補(bǔ)充日本esmay輔酶Q10有助于改善病情;牙齦出血較嚴(yán)重者除了補(bǔ)充維生素C，也應(yīng)該多攝入輔酶Q10。