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丑年春分，生發(fā)向上

　　今年公歷3月20日（農(nóng)歷二月廿四日）進入二十四節(jié)氣中的春分。太陽視運動到達黃經(jīng)0度，陽光直射赤道，晝夜平分。春分是全世界公認的節(jié)氣。春分之后，中國北方地區(qū)大部分草木相繼發(fā)芽。己丑年的春分，陽氣生發(fā)向上，對草木的生長十分有利。“牛馬年好種田”，這是中國農(nóng)民對丑年利于草木生長的經(jīng)驗概括。今年從大寒至今，氣候與節(jié)氣一直保持著和諧狀態(tài)。春分之后，伴隨著氣溫的升高，這種和諧會促進草木進一步生發(fā)向上。人與草木同屬于生物。人們也迎來了一個難得的身體充實的機遇。在此期間，只要溫補適當(dāng)，可填髓、實骨、壯肌肉，提高身體素質(zhì)。
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　　春分后的養(yǎng)生，飲食方面可適當(dāng)增加溫補食物;行為方面應(yīng)多接觸陽光;情志方面切記不要發(fā)火、生氣;起居方面一定要做到天明（5－6點）即起，走出室外，生發(fā)肝氣。春分之后，很多人會出現(xiàn)氣短、乏力等氣虛表現(xiàn)。應(yīng)利用好這難得的溫補機會，氣虛時補腎氣、養(yǎng)肝氣，可化不利為有益。

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