?

今年谷雨注意涼血補氣

　　今年公歷4月20日（農(nóng)歷三月廿五日）進入二十四節(jié)氣中的谷雨。太陽視運動到達黃經(jīng)30度。
今年谷雨時節(jié)的氣候，會引起大部分人血過熱，主要表現(xiàn)是：渾身發(fā)熱、心浮氣躁，后半夜醒了難以再入睡，腳要伸出被外。這種情況容易引起感冒，如果人突然大熱時脫去外衣，熱向外走，寒往里去，待涼爽時就已經(jīng)感冒了。

?

　　今年的谷雨時節(jié)還會有人肝氣不足(主要表現(xiàn)是目倦神疲，腰膝酸軟)，也會有人氣虛與血熱兼而有之。

?

　　對待血過熱的問題，在飲食方面忌吃溫性、熱性食物，如：羊肉、雞肉、海蝦、辣椒等。應(yīng)多吃些涼性食品，如：海帶湯、冬瓜湯，生冬瓜塊加白糖，西瓜皮去掉外皮生吃，純凈水加蜂蜜飲等。

?

　　氣虛者晨起可吃精白面、紅棗等補氣之物;氣虛而血熱者可以早上補氣，中午以后涼血。另有不適者可向養(yǎng)生人員咨詢。

?