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　　孔子在《論語》里說：“寢不尸”，即睡覺不要像尸體那樣挺直。

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　　遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院盧秉久介紹，孔子所說的十分正確，因為如果仰睡挺直，身體與兩腿都只能固定在伸直位置，一則難以變動，二則屈肌群被緊拉著，肌肉就不可能完全放松，這樣就達(dá)不到充分休息的目的。同時,仰睡時兩手會不自覺地放到胸部上面，既易壓迫心、肺影響其功能，又易出現(xiàn)噩夢或夢魘。此外，由于臉孔朝上，熟睡時容易因舌根下墜或口水流入氣管而造成打呼或嗆咳。而俯睡時，胸腹部受壓更甚，口鼻也易被枕頭捂住，為了避免捂住，勢必長時間把頭轉(zhuǎn)向一邊，這樣又會引起頸肌扭傷。

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