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　　【byb.cn】?(摘自：新浪健康)嘉賓簡介-楊力，著名中醫(yī)學(xué)家、作家、學(xué)者，中國中醫(yī)科學(xué)院教授，北京周易研究會會長、中國作家協(xié)會會員。1946年出生于書香人家，祖籍江蘇，自幼熟讀詩書，十二歲即開始研究《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。八十年代，即以一部《周易與中醫(yī)學(xué)》，蜚聲海內(nèi)外，目前累計印數(shù)已達十四萬冊，現(xiàn)已有中、英、日、韓、漢繁體等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫(yī)運氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測學(xué)》奠定了其在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。在北京大學(xué)圖書館艱苦坐寫二十年后，她以一已之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。近幾年來陸續(xù)出版了八部歷史小說“千古系列”，即《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智圣》，現(xiàn)已成為品牌著作，深受讀者好評。楊力教授精通文史哲醫(yī)及養(yǎng)生文化，她把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合，并融會貫通儒家、道家、佛家及諸子百家，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生做了升華提煉，從而把中華養(yǎng)生學(xué)推到了一個嶄新的高度，為中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻。楊力教授從事中醫(yī)研究生教學(xué)已達二十五年，近五年來，其百場公益講座又深受老百姓的喜愛。她的養(yǎng)生科普書有《別慣壞了你的身體》《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈時間養(yǎng)生法》《黃帝內(nèi)經(jīng)不生病養(yǎng)生真法》《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計》等 。???

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　　以下是楊力教授做客新浪視頻的對話：
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　　楊力：那也不是完全是電腦的原因，因為很多長斑、起皺紋、皮膚干燥有很多的原因，每個人個體的體質(zhì)差異很大，不光是電腦。但是我覺得保養(yǎng)皮膚最好的辦法，早晚用涼水洗臉，早上你就用涼水洗臉就行了，晚上可以用涼水或者熱水交替洗，涼水洗一下，用熱水洗一下，冷熱一交替就發(fā)紅，這樣對你的皮膚就是一個很好的保養(yǎng)。另外，再可以按摩，就是按摩這些穴位，比如按摩眼睛，看電腦，按照眼睛的兩個內(nèi)角、兩個外角，眉毛的兩個內(nèi)角、兩個外角，還有對著黑眼仁的這個穴位，我們可以不記穴位，這個就是養(yǎng)眼睛的穴位。另外，我們還可以輕按我們的皮膚，因為按摩這兩個穴位叫四白穴，就是眼睛下面大概一寸的樣子有一個凹凸的位置叫四白，這個穴位是很養(yǎng)眼睛的。還有魚尾也可以按摩了，可以去除魚尾紋。此外，我們多吃一點凍皮、蘋果皮。

　　主持人于文：凍皮是什么？

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　　楊力：凍皮就是豬肉的凍皮。

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　　主持人于文：或者豬蹄？

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　　楊力：含膠原蛋白比較多，以皮養(yǎng)皮嘛，多吃一點涼拌的，放點醋，醋還降血脂呢，可以把這個皺紋撐起來，非常的好。另外我們還可以吃點玫瑰花泡水喝，養(yǎng)顏的，再多吃一點紅色的東西，比如說紅色的蘋果，紅色的西瓜。

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　　主持人于文：紅色可以讓面部更紅潤。

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　　楊力：可以養(yǎng)紅。想白多吃點白的，比如白梨、白的銀耳、百合，白的東西也可以美白。另外可以用茯苓，茯苓是白的，茯苓兌上蜂蜜，茯苓打成沫以后拌上蜂蜜當(dāng)面膜用，放上茯苓，茯苓也可以美白。另外可以放點牛奶，牛奶也是很好的，直接用牛奶就可以了。晚上喝牛奶留下一點，倒在手上，很好的潤滑一點點。方法非常非常的多，或者黃瓜皮往臉上一貼，都美顏。

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　　主持人于文：看來您給大家介紹的都是這種天然的用食物就可以美容的東西。

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　　楊力：很簡單的、很隨意的、很方便的、很經(jīng)濟的、很適用的。

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　　主持人于文：而且您剛才跟我們說對眼睛好的幾個穴位，也讓我想起了我們小時候做的眼保健操，其實現(xiàn)在大家有空也可以做做眼保健操，平時不要老對著電腦一整天不動。下面也跟大家說一說現(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常面對的一個問題是老是熬夜，大家經(jīng)常晚上很晚很晚有時候過了12點才睡覺，第二天早上還要趕緊爬起來上班，您覺得熬夜從中醫(yī)角度來說帶給人身體最大的傷害是什么？

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