楊力：對(duì)，所以冬天一定要養(yǎng)好藏，就是藏經(jīng)，冬天多喝點(diǎn)雞湯最好，雞湯、肉湯，寒重的人可以多喝一點(diǎn)羊肉湯，我們婦女同胞可以喝點(diǎn)當(dāng)歸參姜羊肉湯，我們的男同胞們就可以吃枸杞山藥牛肉湯，但是有痛風(fēng)的人就只要喝湯少吃內(nèi)臟。

?

　　主持人于文：內(nèi)臟因?yàn)槟懝檀继吡恕?/p>

?

　　楊力：但是有一個(gè)彌補(bǔ)的辦法，凡是血脂高的，有痛風(fēng)的，我們各種各樣肉湯里面都可以放白蘿卜。

?

　　主持人于文：白蘿卜有什么好處？

?

　　楊力：可以把血脂降、排毒，放白蘿卜也好、放冬瓜也好，放蘆筍是最好的，南瓜，這些都是很好的，又幫助補(bǔ)，但是同時(shí)又排毒、又化痰了。

?

　　主持人于文：在肉里面也放一點(diǎn)菜，吃肉的同時(shí)也吃菜對(duì)身體是很好的，您給我們飲食方面出了主意。而且我剛才特別注意到，您說到《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說了一個(gè)早臥晚起，特別是冬天的時(shí)候晚上一定要早睡覺，早晨也可以晚點(diǎn)起是嗎？

?

　　楊力：11點(diǎn)以前睡覺，早上6點(diǎn)，甚至6點(diǎn)半起來都可以，所以我剛才講了，冬天有三養(yǎng)，要養(yǎng)陽、養(yǎng)藏、養(yǎng)腎，因?yàn)槎焓菍?duì)腎的，春天是養(yǎng)肝，夏天是養(yǎng)心，秋天是養(yǎng)肺，冬天是養(yǎng)我們的腎，我就要給我們的網(wǎng)民們提個(gè)醒了，現(xiàn)在地球上越來越軟，今天可能是第八個(gè)暖冬，暖而且又燥，我們北京大雪不下雪、冬至不下雪，沒準(zhǔn)小寒、大寒也不下雪，就出現(xiàn)臟，所以很多青少年、中青年網(wǎng)民就出現(xiàn)寒包火，因?yàn)樵镉植幌卵酝饷婧L(fēng)，但是里邊吃的太燥熱了，所以容易形成寒包火，所以醫(yī)院里面大量的病人上呼吸道感染的、急性扁桃炎的，當(dāng)然這個(gè)咽問題還不大，最關(guān)鍵的我們還有三養(yǎng)，三是養(yǎng)腎，我們腎最怕的就是咽喉發(fā)濃、扁桃腺炎，很可能一兩星期以后就引起腎急性炎，因?yàn)楹韲凳俏覀兾迮K的前哨，所以寒包火的時(shí)候很多出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎，到醫(yī)院里面點(diǎn)滴，說不出話來，所以要求我們吃東西寒熱要會(huì)搭配。

?