徐說內(nèi)經(jīng)素問02四氣調(diào)神大論①春夏秋冬
【原文】冬三月,此為閉藏。水冰地坼,勿擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪。此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也;逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
【點(diǎn)評(píng)】此段為冬季閉藏的養(yǎng)生之道。
1、冬三月,此為閉藏:冬三月,是指從立冬到立春的三個(gè)月。與發(fā)陳、蕃秀、容平相對(duì)應(yīng),冬天的三個(gè)月,被稱之為閉藏。乃收藏之意。
2、水冰地坼,勿擾乎陽:水冰,就是水結(jié)冰之意。坼(chè),裂開之意:干~?!?。天旱地~。勿擾,不要打擾;陽,人體的陽氣;
3、早臥晚起,必待日光:待,等待。換言之,太陽下山,我們睡覺,太陽出來,我們起床。也就是日出而作,日落而息之道理。
4、使志若伏若匿,若有私意,若已有得:秋天是讓情志收斂,而到了冬天,就是讓情志收藏起來。若,像;伏,趴下;匿,藏匿;私意,隱私之意;有得,渴盼已久想得到的東西。此句的意思就是到了冬天,要讓自己的情志收藏起來,就像自己的隱私一樣珍藏不露,又像渴望已久而得到的東西一樣深藏不現(xiàn)。
5、去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪:去,避開;就,靠近;亟奪,屢次奪去。就是指冬三月要“貓冬”,不要讓皮膚開泄流大汗,會(huì)使得陽氣被反復(fù)奪走。從這個(gè)意義上來說,冬天滑雪,尤其是出大汗的那種滑雪,就不是一個(gè)太好的運(yùn)動(dòng)。
6、此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也,逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少:痿厥:病證名。痿病兼見氣血厥逆,以足痿弱不收為主證;生者:特指生發(fā)之物。
【整段翻譯】冬季的三個(gè)月,被稱為閉藏。水被凍得結(jié)了冰,地被凍得開了裂,此時(shí)不要打擾人體的陽氣,應(yīng)該早睡晚起,日出而作日落而息。要讓自己的情志得以藏匿,就像自己的隱私一樣珍藏不露,又像渴望已久而得到的東西一樣深藏不現(xiàn)。避開寒冷之地,靠近溫暖之地,不要讓皮膚過于開泄,使人體陽氣反復(fù)被奪走,這就是冬天養(yǎng)生應(yīng)該要做的事,是養(yǎng)藏之道,違背它,就會(huì)傷腎,到了春天,就會(huì)發(fā)生痿厥之證,供奉生發(fā)之物就少了。
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