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黃松翠

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　　住張家港市東萊鎮(zhèn)西路：長壽“八點”經

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　　1、起居作息規(guī)律點：早起早睡，中午1小時午睡雷打不動。

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　　2、飲食清淡節(jié)制點：一葷一素是常事，中、晚餐喝二兩黃酒，吃一小碗飯。

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　　3、身體鍛煉適當點：早晨兩遍香功，晚上自我按摩耳廓和腿腳。

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　　4、家務勞動多干點：掃地、洗碗、擦桌子、晾衣服、收衣服等，搶著多干點。

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　　5、教育兒孫嚴格點：她常說：“讀書需用心，一字值千金。要識人：來說是非人，往往是非人。為人：辦事要公正，待人和善真誠?！?/p>

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　　6、生活艱苦樸素點：多想“困難年”，好日子要當窮日子過。粗布舊衣照常穿，破了縫縫補補又三年……

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　　7、營養(yǎng)保健品多吃點：對正宗老字號價廉物美的滋補品也吃點，如南京老山洋槐蜜等。

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　　8、自信自強自豪點：身體健康、家庭和睦、子孫有出息，我家已五代同堂，生活如芝麻開花節(jié)節(jié)高……

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